La période hivernale apporte avec elle des petits virus comme la gastro entérite. Un virus malheureusement courant durant cette période.
Les huiles essentielles peuvent vous aider à soulager les symptômes rapidement.
Focus sur le virus de la gastro entérite :
Très fréquente en hiver, la gastro entérite résulte d’un virus et plus rarement d’une bactérie.
Maux de ventre, nausées et diarrhées en sont les symptômes, ils sont provoqués par une inflammation. Elle peut durer jusqu’à une semaine mais en règle générale les maux disparaissent au bout de 48heures.
Il n’y a pas de remède miracle pour ce virus, cependant les huiles essentielles peuvent vous aider à soulager les maux.
L’école de naturopathie fait le point sur cette petite trousse d’aroma qu’il est bon d’avoir avec soi!
Quelles huiles essentielles dois-je mettre dans ma trousse ?
- 1) Pour lutter contre le mal de ventre : dès les premiers symptômes de la gastro entérite, préparez votre mélange d’huiles essentielleS. Dans un flacon de 10 ml, style roll, versez 5 gouttes d’huiles essentielles de TeaTree, de Cardamone, d’Estragon et 10 gouttes de Menthe Poivrée, et comblez avec une huile végétale d’Amande douce ou d’abricot.
Application : Faites rouler le roll on sur le bas du ventre et en bas du dos pour un soulagement rapide, A faire jusqu’à 5 fois par jour.
Pour être plus précis, voici les bienfaits de ces huiles.
Le TeaTree (ou arbre à thé) : immunostimulant
La Cardamone : antispasmodique et antiinflammatoire
L’Estragon : favorise la digestion
La Menthe Poivrée : antispasmodique et anti-nauséeux. L’huile essentielle de menthe poivrée étant très forte, elle ne doit pas être utilisée chez les enfants ou les femmes enceintes.
- 2) Pour soulager les nausées : les huiles essentielles sont très efficaces. Dans un flacon roll-on, mélangez 10 gouttes d’huile essentielle de Menthe Poivrée, 5 gouttes d’huile essentielle de citron, et 5 gouttes d’huile essentielle de Camomille Romaine. Comblez le flacon avec une huile végétale (l’amande douce ou la noisette sont idéales).
Application : Faites rouler le roll on à l’intérieur des poignets et respirez profondément et calmement. Les nausées disparaissent quasiment instantanément. Vous pouvez aussi utiliser cette préparation en cas de mal des transports.
La Camomille Romaine : apaisante
Le Citron : favorise la digestion
La Menthe Poivrée : antispasmodique et anti-nauséeux
Nous vous rappelons que les huiles essentielles peuvent s’avérer dangereuses. Elles ne doivent pas être utilisées chez les enfants de moins de cinq ans, ni sur les femmes enceintes. Elles peuvent également créer des interférences avec d’autres médicaments. Enfin, nous vous recommandons de réaliser un test allergique avec le mélange dans le pli du coude pour vérifier toute réaction éventuelle.
Prévenir au lieu de guérir
Il est important de veiller à quelques précautions pour éviter la gastro entérite , comme:
- Se laver les mains régulièrement en particulier avant de préparer le repas, avant de passer à table, après être allé aux toilettes, après un contact avec une personne malade, après un contact avec des objets dans un environnement contaminé.
- Éviter les sources de contamination : contact direct ou indirect avec des personnes infectées, les lieux trop fréquentés, désinfecter les jouets partagés avec des enfants, aérer votre maison même si il fait froid.
- Ne pas partager vos effets personnels (nourriture, couverts, serviettes de toilette, la brosse à dent)
Pour un hiver au top, protégez vous des microbes naturellement !