Notre alimentation : la clé de notre santé

Le sujet de l’alimentation est d’actualité !

Nous devons clairement nous préoccuper de ce que nous avons dans notre assiette. Notre alimentation joue sur notre santé. Mais faut-il encore prendre conscience de tout ceci : simple prise de conscience ou bien effet de mode ?

Le sujet de l’alimentation est vaste et varié : alimentation vegan, ayurvédique, végétarienne, protéinée. Toutes ces variantes ont ce point commun de vouloir prêter attention à ce que nous mangeons. Ce qui est certain, c’est que nous devons varier notre alimentation et veiller à ce que les produits soient de bonnes qualités. Au plus nous favorisons des aliments « bruts », naturels, plus ils diffuseront dans notre corps des richesses insoupçonnées.

Notre organisme a besoin de glucides (fruits, quinoa, patates douces et autres tubercules…,), de protides (protéines animales, protéines végétales, légumineuses…) et de lipides (avocats, olives, huiles végétales première pression à froid…)

Comment choisir et surtout comment se retrouver dans tout ça ?

Des conseillers en nutrition,diététiciens, nutritionnistes,naturopathes… sont à même de pouvoir vous guider et vous orienter dans votre quête alimentaire. Mais peut-être que vous êtes de ceux qui veulent aussi clairement s’investir sur ce sujet pour vous et vos proches.

Vous souhaitez mieux comprendre les signaux de votre corps et réapprendre à vous alimenter ? L’école internationale de Naturopathie vous propose des formations complètes en naturopathie ou bien une formation de conseiller en nutrition.

Nous sommes responsables de notre santé et pouvons, nous engager à mieux manger pour un mieux-être alors pourquoi ne pas s’investir pour soi et aider les autres par la suite ?

Renseignez-vous dès maintenant sur le programme proposé par l’école !