Les bienfaits de la banane

Les bienfaits de la banane

La banane comme aliment santé pour notre organisme

Les bienfaits de la banane

La banane est un aliment très nutritif et excellent pour notre santé. Elle apporte de nombreux bienfaits à notre organisme et elle possède également de nombreuses vertus médicinales.

Elle est composée de 3 sucres naturels : le sucrose,  le fructose et le glucose

Elle est riche en protéines, fibres, phosphore, fer, vitamines et minéraux.

Énergétique et très riche en eau, de façon générale la banane est importante pour le bon fonctionnement de l’organisme.

Découvrez ses bienfaits:

  • Aide à lutter contre la dépression

la banane a des bienfaits relaxant naturel. Elle aide à nous sentir mieux émotionnellement et à être plus heureux. Elle contient du tryptophane qui est une protéine que le corps convertit en sérotonine. La sérotonine est connue pour être un excellent relaxant.

  • Aide à la concentration

la banane est pleine de potassium. Ce dernier est un minéral vital qui va favoriser la concentration et l’apprentissage car il rend les pupilles plus alertes.

  • Aide à lutter contre la nervosité

elle détend notre système nerveux grâce à sa riche teneur en vitamine B.

  • Aide à lutter contre le stress

riche en potassium, elle va favoriser l’envoie d’oxygène au cerveau et va régulariser notre pouls.

  • Aide à lutter contre l’anémie

riche en fer, elle va augmenter la production d’hémoglobine dans le sang. Un élément important pour les personnes souffrant d’anémie.

  • Aide à lutter contre la constipation

riche en fibres, la banane va régulariser nos intestins au quotidien.

  • Aide à lutter contre les brûlures d’estomac

la banane calme les brûlures d’estomac et intestinales. Elle est un anti-acide naturel.

  • Aide à lutter contre les nausées matinales

la banane stabilise notre taux de sucre dans le sang; de ce fait, en collation, elle vous évitera les nausées matinales.

  • Aide à lutter contre les ulcères

la banane à un effet protecteur pour notre estomac, elle stoppe l’hyperacidité et réduit l’irritation.

  • Aide à lutter contre les crises cardiaques

certaines recherches ont démontré qu’une consommation de banane régulière diminuerait d’environ 40 % le risque de crises cardiaques.

  • Aide à régulariser notre température

la banane est un excellent régulateur de température physique et émotionnelle des femmes enceintes.

  • Aide à lutter contre la gueule de bois

écraser une banane et y ajouter un peu de miel; voici l’un des remèdes naturels efficaces qui calme l’estomac.

  • Aide à arrêter la cigarette

riche en vitamine B6, une vitamine, qui, combinée au potassium et magnésium de la banane, aide le corps à moins ressentir la sensation de manque de nicotine.

La Banane est un excellent aliment pour la santé. Ajoutez-la davantage dans votre alimentation, la banane sera vous redonner le sourire et la forme !