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Découvrez les bienfaits du massage ayurvédique

Le massage ayurvédique et ses bienfaits

Les bienfaits du massage ayurvédique

En Inde , les plus jeunes sont encouragés à masser les membres de leur famille tant cette discipline peut apporter des bienfaits à ceux qui la reçoivent.

Le massage ayurvédique apparaît en thérapie corporelle dans tous les traités médicaux mais aussi en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien.

Les bienfaits du massage ayurvédique

Au-delà de ses vertus relaxantes, ce massage vous offre d’autres bénéfices:

  • Il donne une jolie peau en la tonifiant et en la nourrissant. Il relaxe également les tissus musculaires.
  • Il améliore la circulation sanguine et lymphatique en augmentant la chaleur de votre corps.
  • Il augmente le flux d’oxygène dans les tissus
  • L aide à l’élimination des déchets de votre corps
  • Il renforce les défenses immunitaires
  • Il vous donne une sensation de légèreté et d’énergie à votre corps
  • Il assouplit vos articulations et donc votre posture
  • Il augmente la vitalité sexuelle et votre force
  • Il augmente l’énergie de votre corps, la concentration et la mémoire

Comment se déroule une séance avec un masseur en ayurveda ?

Le masseur commencera par vous poser quelques questions au début de la séance afin de faire un bilan de votre état physique et émotionnel. Il veut ainsi prendre en compte de quels pourraient être vos besoins.

Le praticien en ayurvédique est un professionnel dans le domaine du bien-être favorisant  l’équilibre psycho-physique de l’individu envisagé dans sa globalité.

Les compétences acquises permettront au praticien de reconnaitre les problématiques, de les analyser et d’y remédier de façon appropriée.

Formez-vous à cette discipline

L’école IFI vous propose de vous former en ayurveda. Cette discipline s’adresse à toutes les personnes qui souhaiteraient se spécialiser dans l’approche de l’équilibre psycho-physique d’une personne.

Le praticien en ayurvédique peut exercer son activité en tant que profession libérale et peut également rejoindre les équipes professionnelles dans les centres de bien-être, les Spas des hôtels…

Formez-vous à la naturopathie pour les animaux

Lancement prochain de la formation naturopathe animalier

Formation sur un an de naturopathe animalier

L’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis vous informe du prochain lancement de la formation de naturopathe animalier.

Cette formation est conçue pour les personnes souhaitant se réorienter professionnellement dans le domaine des animaux et de leur bien être, ou encore aux personnes qui travaillent déjà avec les animaux.( vétérinaire, assistant vétérinaire, soigneur, éleveur…)
La formation peut permettre à ces personnes d’ajouter une nouvelle compétence à leur activité.

Demandez dès maintenant la documentation complète en cliquant ici ou en nous appelant directement au 04 93 00 87 30.

La phytothérapie pour aider nos animaux à bien vieillir

Prévenir le bien être de notre animal avec la phytothérapie

Bien être des animaux grâce à la phytothérapie

La bonne santé de votre animal et sa longévité dépend de plusieurs facteurs : son alimentation, son mode de vie, ses gènes et la prévention santé.

La phytothérapie aide d’une manière efficace à cette prévention mais attention de toujours demander l’avis de votre vétérinaire.

Dégénérescence du corps et ses fonctions

Le vieillissement varie d’une espèce à l’autre et d’un individu à un autre. Les fonctions de votre animal sont variables suivant ses points forts et ses points faibles. La phytothérapie aide à prévenir certaines pathologies en renforçant son métabolisme.

Les plantes médicinales agissent en douceur sur l’organisme de votre animal

  • En cas de maladies rénales
  • Chez le chien et le chat, c’est l’insuffisance rénale chronique qui prédomine. Elle est lente, progressive et irréversible car elle détruit le tissu rénal. Des études montrent que l’utilisation de l’orthosiphon permet une récupération du tissu rénal et améliore également la fonction d’élimination.

    Cette insuffisance rénale montre des symptômes que lorsque votre animal est atteint à 60 70 % des reins. C’est pour cela qu’il est important de procéder à de la prévention avec des cures régulières d’orthosiphon.

  • En cas de toubles cardiaques et vasculaires
  • Avec le vieillissent, le cœur peut connaître des difficultés, cardiothérapies et valvulopathies. Malheureusement détectées tardivement, ces troubles ne peuvent être complètement guéris mais la phytothérapie va aider en agissant sur 2 axes :

    aider la fonction cardiaque à ralentir la progression de l’insuffisance.

    aider les autres déséquilibres afin d’éviter leur impact néfaste sur le cœur.

  • En cas de problèmes articulaires
  • L’arthrose est une dégénérescence du cartilage. Une mauvaise qualité de la structure osseuse et un apport en nutriments insuffisant en sont les causes. Dès l’automne, une prise régulière de chondroprotecteurs tels que la chondroitine, la glucosamine, le MSM peut aider l’animal à passer un hiver moins douloureux.

  • En cas de problèmes digestifs de l’animal âgé
  • Avec la vieillesse, comme chez l’être humain, certaines fonctions déclinent. La digestion de votre animal ne fait pas exception. Les plantes médicinales, les probiotiques (yaourt, ultra levure) et les plantes régulatrices du péristaltisme qui normalisent la vitesse du transit peuvent aider à l’assimilation intestinale.

    A titre préventif, privilégiez de donner à votre animal une alimentation enrichie en fibres végétales, légumes, fruits.

    Pour les troubles inflammatoires, ils peuvent être maîtrisés par les plantes anti-inflammatoires digestives telles que la mélisse ou la mauve.

  • En cas de problèmes de bouche et de dents
  • Il est difficile de détecter les problèmes dentaires chez l’animal car ils s’en plaignent rarement. Le recours aux probiotiques et à quelques plantes peuvent bien aider à soulager les douleurs.
    Les plantes anti-inflammatoires calment les inflammations locales et soulage la douleur.

  • En cas de troubles des glandes digestives annexes
  • Le foie et le pancréas sont des troubles à ne pas négliger, il faut en prendre soin. En prévention on peut aider notre animal à se drainer et à se nettoyer avec des plantes comme l’artichaut, chardon marie, desmodium, carotte, chrysanthellum etc…

    Les symptômes et la douleur peuvent être atténués avec des plantes

  • plantes anti inflmmatoires
  • : cassis, curcuma, saule blanc, peuplier. Toutefois, faites attention à certaines contre-indications.

  • des plantes reminéralisantes
  • : ortie, bambou, prêle.

    Sénilité et troubles du comportement

    Le comportement d’un animal âgé est différent de celui d’un animal adulte. L’animal âgé est plus calme, il ne joue plus et dort beaucoup plus. Son caractère peut avoir des humeurs changeantes. On détecte également, chez certains, un état anxieux, dépressif et tendance à se replier sur eux-mêmes.

    Des plantes et des micro-nutriments peuvent les aider à sortir de cet état.

    Animaux vieux et agités : on utilise des plantes calmantes, mélisse, passiflore, aubépine qui vont réguler sans pour autant les assommer.

    Pour les animaux qui perdent un peu la tête (problème d’orientation, hurlements sans raison…), symptômes qui montrent un dysfonctionnement cognitif, un déséquilibre au niveau des neurotransmetteurs. On utilise des plantes comme le thé vert, mucuna, griffonia, millepertuis.

    Nous avons aussi les plantes dites adaptogènes qui assurent une meilleure oxygénation cérébrale, une augmentation du tonus avec le ginkgo biloba, ginseng, guarana à utiliser avec modération.

    Détoxication et drainage

    Le drainage des organes-émonctoires est un point très important en matière de prévention sur les maladies de notre animal âgé. Nettoyage essentiel pour éliminer les toxines et autres déchets du corps et permettre de relancer les fonctions vitales de votre animal.

    Pour finir, pour compléter un traitement médical ou prévenir de certaines maladies, les plantes médicinales sont essentielles pour assurer une bonne santé et de vieux jours à votre compagnon de vie.

    Alors chouchoutez-les grâce à la phytothérapie !

    Rééquilibrer son organisme avec la réflexologie plantaire

    Les bienfaits de la réflexologie plantaire

    Pratique de la réflexologie plantaire

    En chine, le pied représente la racine de l’être et le miroir de l’âme. Les Chinois se sont aperçus qu’en stimulant certains points, nous obtenions des actions énergétiques bénéfiques sur tout le corps.

    En réflexologie plantaire, le corps humain est miniaturisé sur nos pieds. Notre tête se retrouve au niveau des orteils et nos organes génitaux au niveau des talons. Les points réflexes sont stimulés par un massage, chaque point correspond à un organe.

    Le recours à la réflexologie plantaire permet de rester en bonne santé. Il est conseillé de faire une séance à chaque changement de saison pour améliorer la stimulation, la circulation sanguine et lymphatique. La réflexologie plantaire rééquilibre les énergies du corps. Actions multiples sur les troubles hormonaux, digestifs, ostéo-articulaires, gynécologiques, cutanés, urinaires…

    Toutefois, prudence, la réflexologie plantaire peut avoir des contre-indications en cas de pathologie cardiaque, d’épilepsie ou encore chez la femme enceinte. Prudence, aussi, si vous pratiquez un auto-massage.

    Une formation complète

    L’école IFI vous propose une formation complète pour exercer cette discipline.

    La formation est basée sur une approche théorique et pratique qui permet d’acquérir la pratique nécessaire à la maîtrise des techniques spécifiques à la réflexologie plantaire.

    Cette technique repose sur le postulat que chacun de nos organes correspond à une zone réflexogène du pied. Par la cartographie du pied, qui révèle les points réflexes correspondant aux déséquilibres fonctionnels et énergétiques, le traitement de ces zones permet de rétablir l’équilibre psychophysique du corps.

    Le praticien en réflexologie plantaire est également en mesure de déceler et prévenir les états de troubles avant qu’ils ne se manifestent et d’appliquer un programme approprié.

    Une formation qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent élargir leurs connaissances et offrir à leur client de nombreux bienfaits.

    Le réflexologue peut intervenir dans les domaines de la médecine douce, du paramédical, auprès d’associations sportives, ainsi que dans les centres esthétiques et de bien-être. Le réflexologue peut exercer sa profession dans un cadre libéral.

    Formation réflexologie plantaire à IFI

    Formez-vous à la réflexologie plantaire cette année

    Formation réflexologie plantaire

    En 2019, l’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis a le plaisir d’ajouter une nouvelle formation à son actif, celle de réflexologie plantaire.

    Notre formation est basée sur une approche théorique et pratique qui permet d’acquérir la pratique nécessaire à la maîtrise des techniques spécifiques à la réflexologie plantaire en seulement 7 weekends.

    Demandez dès maintenant la documentation complète en cliquant ici ou bien en nous contactant par téléphone au  04 93 00 87 30 ou bien par email sur contact@ecolenaturopathie.fr

    Formez-vous à l’ayurveda

    Formation en massage bien-être ayurvédique

    Formation en massage bien-être ayurvédique

    L’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis est ravi de vous informer du lancement de la formation de massage* bien-être ayurvédique.

    Cette formation se déroulera sur 7 week-ends et vous permettra alors en tant que praticien en ayurvéda de reconnaitre les problématiques des clients, de les analyser et d’y remédier de façon appropriée.

    Demandez dès maintenant la documentation complète en cliquant ici ou bien en nous contactant au 04 93 00 87 30.

     

     

    * Le terme massage correspond à des manœuvres manuelles dans un but de bien-être, à l’exclusion de toute finalité médicale.

    Ostéopathie et yoga : deux disciplines à l’écoute du corps

    L’ostéopathie et le yoga : des disciplines complémentaires qui aident à la compréhension du corps

    Jeune femme pratiquant le yoga

    Quels sont leurs points communs

    L’ostéopathie et le yoga ont en point, ils considèrent tous les deux le corps comme un support « Être ».

    Le corps est un héritage génétique influencé part notre rapport à nous-même et à notre environnement.
    Il à une mémoire et imprime nos traumatismes physiques, psycho-émotionnels, métaboliques et alimentaires, autrement dit l’histoire de notre vie. Ces traumatismes vont s’inscrire plus ou moins longtemps, sous forme de tensions.
    L’ostéopathie et le yoga permettent la libération de ces tensions avec des moyens qui leur sont propres.

    Quels sont leurs complémentarités

    • L’OSTÉOPATHIE

    Développée à la fin du 19e siècle aux Etats-Unis, cette discipline s’appuie sur une connaissance approfondie en anatomie, physiologie et pathologies.

    L’ostéopathe va rechercher dans le corps du patient les empreintes laissées par les traumatismes de sa vie. Il va aider le corps à se débarrasser de ces traumatismes en restaurant sa mobilité, sa souplesse, sa sensibilité etc… ce qui permettra de retrouver un confort postural et une bonne santé.

    L’ostéopathie thérapeutique est une discipline efficace et reconnue pouvant s’allier parfaitement avec le yoga pour devenir plus autonome sur sa santé.

    • LE YOGA

    Le Yoga fait partie de la médecine traditionnelle de l’Inde, basée sur l’acte de respiration, la relaxation et la méditation.

    Le yoga s’appuie sur la circulation de l’énergie dans tout le corps. En libérant les tensions, l’énergie va de nouveau circuler et de ce fait le corps retrouve un équilibre intérieur aux niveaux physique, psychique, émotionnel et spirituel.

    Cette discipline apporte une sensation de bien être et d’énergie, une meilleure gestion du stress, effets favorables sur la régulation artérielle et sur le poids.

    Le yoga aide à retrouver une harmonie avec du corps, en lui apportant un bien être santé et équilibre.

    En conclusion, ces deux disciplines visent la santé en globalité et qui aident à entretenir et préserver le corps aux niveaux physique et psycho-émotionnel. En complémentarité, l’ostéopathie apporte justesse et précision au corps.

    Prenez le temps d’entretenir votre capital santé!

    Conférence sur le thème Ethique et Cosmétique

    Apprenez à décrypter la composition d’un produit

    Conférence du vendredi 7 Décembre Ethique et Cosmétique
    Vendredi 7 Décembre 2018, une conférence sur le thème Ethique et Cosmétique sera donné à l’école de Naturopathie par Arnaud Géa, Président du laboratoire Dumani et formateur en aromathérapie au sein de notre organisme de formation de Sophia-Antipolis.

    Pour l’occasion, nous avons voulu poser quelques questions à notre cher formateur.

    Bonjour Arnaud, pourriez-vous vous présenter à nous en quelques mots ?

    Tout d’abord, je suis passionné par les huiles essentielles et le corps humain. J’enseigne la physiologie et l’aromathérapie à l’IFI notamment. Je suis également auteur de plusieurs ouvrages dans le domaine de la pédagogie (aux éditions Dunod).
    De formation, je suis biologiste et chimiste, spécialisé dans le domaine cosmétique. Avec des collègues corses, nous avons monté un laboratoire cosmétique labellisé « Nature et Progrès » basé au cœur du maquis, sur la commune de Cargèse en Corse du Sud. Nous développons pour le moment une gamme de baumes bio aux huiles essentielles, en attendant que les autres projets voient le jour (gamme dentaire, courant 2019).

    Pourriez-vous nous présenter Le Laboratoire Dumani et quelles ont été vos raisons de créer votre propre laboratoire (éthique…) ?

    Le laboratoire Dumani est engagé dans une cosmétique éthique, c’est-à-dire respectueuse de l’Homme et de l’environnement : pour acter cet engagement, nous avons voulu adhérer à la mention « Nature et Progrès », qui est la plus exigeante.
    Notre fonctionnement est tout entier tourné vers la protection de l’environnement : nos emballages sont 100% recyclables, nous favorisons les produits locaux, et nous nous engageons à utiliser en BIO toutes les matières premières qui peuvent l’être. Ainsi, nos baumes sont garantis sans conservateurs, 100% naturels et bio à 99,8% !. Notre blog (Laboratoire Dumani) fournit une foule d’informations sur les huiles essentielles !

    Vous souhaitez assister à la conférence, vous pouvez procéder à l’inscription en cliquant ici : Inscrivez vous ici

    Le Maca : une plante aux super pouvoirs

    Le Maca : une plante aux super pouvoirs

    Poudre de Maca
    Originaire d’Amérique latine et plus précisément du Pérou, le Maca est considéré comme un super aliment pour notre santé.

    Appelé également le « ginseng péruvien » ou encore le « viagra péruvien » pour ses supposés bienfaits aphrodisiaques.

    Connue depuis des millénaires par la civilisation Inca puis par les Péruviens, cette racine possède une composition nutritionnelle particulièrement intéressante.

    Qu’est-ce que le Maca?

    Il s’agit d’une racine ressemblant à un gros radis. Cultivée à plus de 3500 mètres d’altitude, cette racine pousse dans des conditions extrêmes avec des températures très élevées la journée et glaciales la nuit.

    De telles conditions de culture explique certainement pourquoi le maca a développé cette résistance exceptionnelle dont on en tire aujourd’hui les bienfaits grâce à la consommation de sa racine.

    Quels sont k$les bienfaits du Maca

  • 1-Source d’énergie
  • Le Maca, sous forme séchée présente des caractéristiques nutritionnelles proches des féculents comme le riz ou les pâtes.

    De part sa contenance en glucides, elle fournit à notre organisme une énergie durable. En effet, quand les Incas devaient acheminer des messages d’un point à un autre, travail épuisant, ils appréciaient cette racine pour son énergie durable.

  • 2-Source intéressante de protéines
  • Le Maca, sous la forme en poudre, est une source intéressante de protéines.
    De part sa contenance en protéines, elle enrichie vos préparations sucrées ou salées (smoothies, buddha bowl…).

  • 3-Faible teneur en graisses
  • Le Maca contient peu de graisses, ce qui en fait un super-allié en cas de régime et perte de poids.

  • 4-Présence de stérols
  • Le Maca contient des stérols végétaux, qui ont pour capacité de faire baisser le taux de cholestérol. Recommandée en cas de hypercholestérolémie.

  • 5-Riche en fibres végétales
  • Le Maca contient 7,1% de fibres, aliment intéressant en cas de constipation passagère.

  • 6-Riche en nutriments
  • Le Maca est réputé pour sa grande richesse en nutriments, ce qui va stimuler l’organisme, le tonifier, renforcer ses défenses immunitaires et lui redonner énergie et vitalité, ce qui lui vaut les vertus du « ginseng péruvien ».

  • 8-Ses effets aphrodisiaques
  • La racine de Maca également surnommée le « viagra péruvien » en raison des allégations aphrodisiaques et bienfaitrices pour la libido et la fertilité. Attention, car cette propriété n’a pu être confirmée.

  • 9-Ses propriétés anti-stress
  • Le Maca contient des acides aminés comme la glycine qui a un effet calmant, ainsi que de la lysine connu pour contribuer au bien-être.

  • 10-Soulagement des effets secondaires de la ménopause
  • Le Maca aiderait à diminuer les symptômes liés à la ménopause, comme les bouffées de chaleur grâce au calcium et potassium qu’elle contient et qui aident également à combattre l’anxiété. Des études sont actuellement menées pour confirmer cette propriété pouvant être intéressante pour les personnes souffrant de dépression.

    Comment la consommer?

    Le plus facile, c’est de la glisser dans vos recettes de pâtisserie. Elle sera parfait pour les recettes de gâteaux grâce à son goût de noix et de caramel.

    Où la trouver ?

    Vous en trouverez en pharmacie ou encore dans les magasins BIO spécialisés. Vous pourrez l’acheter sous forme séchée, en poudre, en gélules ou sous forme liquide (extraits).

    Nous vous déconseillons la poudre de maca originaire de Chine.

    Privilégiez autant que possible du Maca BIO, afin d’avoir la garantie d’une plante de qualité et ainsi pouvoir profiter pleinement de tous ses bienfaits.

    Enfin, évitez les compléments alimentaires contenant une liste interminable de différents ingrédients, ce qui pourrait entraver l’efficacité du Maca.

    Quelques Contre indications

    Le Maca est déconseillé sur de longues périodes (plus de 3 mois), en cas d’hypertension ou encore en cas de cancer hormono-dépendant. Il est important de toujours demander l’avis d’un professionnel de la santé en cas de pathologies particulières. Nous ne le rappellerons jamais assez, les plantes ont des vertus très puissantes.

    Un esprit sain dans un corps sain grâce à l’alimentation

    L’impact de notre alimentation sur notre santé et notre mental

    Impact de notre alimentation sur notre santé et notre mental

    Avoir de bonnes habitudes alimentaires et de vie est fondamentale pour notre santé mentale et physique. L’expression « nous sommes ce que nous mangeons » est bien connue. Dans la société actuelle, c’est ce que nous mangeons qui renvoie l’image que les autres ont de nous. Être bien dans sa peau et dans son corps passe directement par une alimentation saine et équilibrée.

    L’alimentation est son impact sur notre santé mentale

    Notre alimentation est composée de nutriments qui vont donner à notre corps l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de notre cerveau. Il est donc essentiel d’avoir une bonne alimentation pour une bonne santé mentale.

    Les habitudes alimentaires agissent sur la qualité de la santé mentale et sur l’esprit. En mangeant équilibré notre prise de décision et réflexion devient plus facile. Protéines et acides aminés sont des composants essentiels au bon fonctionnement du cerveau. Ils favorisent le développement des neurotransmetteurs qui communiquent des signaux à notre système nerveux et à notre corps. En cas de quantité insuffisante, celui ci fonctionnera plus lentement et ne sera pas au top de ses capacités. Le cerveau étant composé à 61% de graisse, il sera essentiel de consommer des acides gras et anti oxydants pour son bon fonctionnement et pour une meilleure concentration .

    Une bonne alimentation pour une bonne connexion entre notre corps et notre esprit

    Une mauvaise alimentation peut conduire à des maladies comme le diabète, l’obésité, le cholestérol etc… et peut avoir aussi des impacts sur le cerveau. Un manque d’acides aminés trytophanes va impacter directement le cerveau en nous rendant plus vulnérable à la dépression. Manger trop gras détruit lentement la communication neuronale et va provoquer des maladies mentales. La malbouffe, composée principalement de sucres raffinés et très peu de vitamines et de nutriments essentiels va affecter les capacités cognitives comme la mémoire et l’apprentissage.

    Découvrez les aliments bons pour notre cerveau

    Prendre soin de son corps et de son esprit est une mission de tous les jours. Il est très important d’apporter à notre organisme les nutriments essentiels son bon fonctionnement. Pour cela, il faut limiter la consommation de junk food et prendre le temps de cuisiner de bons petits plats maison avec de bons aliments.

    • Les poissons gras

    Riches en oméga 3, les poissons gras comme le saumon, la truite, le thon, le maquereau ou les sardines. Ces derniers apportent les nutriments essentiels au cerveau. Les oméga 3 vont protéger les fibres nerveuses et les membranes des neurones, il s’agit de bon gras pour notre cerveau. Il est recommandé d’en consommer deux à quatre fois dans la semaine.

    • Les fruits riches en antioxydants

    Les mûres, framboises, baies de goji… sont riches en antioxydants. Ils vont, de manière préventif, empêcher la formation de molécules qui affecteraient nos capacités intellectuelles. Les crucifères comme le chou, brocoli, chou fleur etc… sont également riches en antioxydants.

    • Les viandes riches en fer

    Viande rouge et abats, sont riches en fer et le fer permet de véhiculer l’oxygène dans nos cellules et d’éviter ainsi la fatigue. Si vous êtes végétariens, vous pouvez remplacer viande rouge et abats par le soja, tofu, fèves ou les haricots.

    • Les légumineuses

    Riches en vitamines B9 et B1, les légumineuses telles que le maïs, lentilles, petits pois etc… sont des aliments parfaits pour la bonne santé de notre cerveau.

    • Le germe de blé

    Le germe de blé est riche en vitamine B1. Cette vitamine agit sur les neurotransmetteurs et ainsi sur le bon fonctionnement de notre cerveau.

    • La levure de bière

    La levure de bière est composée de vitamine B. En prenant une cuillère à soupe par jour, elle permet de s’assurer une bonne santé au quotidien.

    • Les céréales

    Riches en glucides et fibres, les céréales à grains entiers sont essentielles à notre cerveau, car celui ci utilise environs 120 grammes de glucides par jour.

    • Les féculents

    On favorise les féculents (pâtes, riz…) qui vont donner à notre corps l’énergie nécessaire tout au long de la journée contrairement aux sucres rapides.

    Un esprit sain dans un corps sain grâce à l’alimentation !