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Une rentrée zen avec les Fleurs de Bach

Les fleurs de Bach : votre allié pour la rentrée

Qu’est ce que les Fleurs de Bach?

Les Fleurs de Bach ont pour mission de rétablir un équilibre émotionnel en nous aidant à se sentir en accord avec soi même.

Élaborées dans les années 30 par le Docteur Edward Bach, elles sont à base de plantes et agissent contre les émotions négatives que nous pouvons ressentir au quotidien.

Elles ne présentent aucun effet indésirable et peuvent être administrées aux enfants.

A chaque émotion sa fleur de Bach, ci dessous 3 thèmes

Reprise du travail, gérer son stress

  • ELM (orme)
  • Peur d’une surcharge de travail à la rentrée. Cette fleur vous aidera à gérer votre stress et à affronter les tâches sans vous laisser déborder. Vous serez calme et apprendrez à gérer les choses par ordre de priorités.

  • PINE (pin sylvestre)
  • Si vous n’avez pas confiance en vous dans votre travail, jamais satisfait du résultat obtenu malgré vos efforts. Cette fleur vous aidera à être plus indulgent avec vous même et prendre du recul sur les choses.

  • WALNUT (noyer)
  • Si vous avez peur du changement, nouveau patron, nouvelle maison etc… Cette fleur vous aidera à être plus serein, moins émotif et à affronter ces changements de manière positive.

    Des difficultés à trouver le sommeil

  • WHITE CHESTNUT (fleur de marronnier blanc)
  • Ces pensées qui vous envahissent à l’heure du sommeil et qui vous empêche de vous endormir. Cette fleur vous apportera l’apaisement.

  • MIMLUS (mimule)
  • Arriver en retard au travail, affronter un collègue, présenter un projet lors d’une réunion etc… ces craintes jouent sur votre difficulté à vous endormir en toute sérénité. Cette fleur vous aidera à retrouver sérénité et confiance.

  • RED CHESTNUT (marronnier rouge)
  • Inquiet pour les autres, un ami, un membre de la famille etc… Cette fleur vous aidera à développer votre capacité à faire confiance aux autres, vous serez apaisé et serein.

    Besoin d’un coup de pouce pour s’y mettre

  • HORNBEAM (charme)
  • Si vous avez du mal à vous y mettre, vous avez « la flemme ». Cette fleur vous aidera à faire les choses, à ne pas reporter au lendemain, elle permet de démarrer et vous mettre en action.

  • OLVE (olivier)
  • Fatigue physique importante, manque d’énergie. Cette fleur vous aidera à retrouver une énergie physique et mentale.

  • VERVAIN (verveine)
  • Particulièrement impliqué dans un projet que vous souhaitez voir aboutir, bouleverser des choses dans votre vie ou dans votre travail. Cette fleur vous aidera à canaliser cette énergie, à tempérer les choses et de ce fait être plus efficace.

    Vous pouvez faire appel à une conseillère, séance sur mesure de 45 à 70€.

    Les astuces naturelles pour mieux vivre ses allergies

    Mieux vivre avec ses allergies grâce aux méthodes naturelles

    Mieux vivre avec ses allergies avec des méthodes naturelles

    Pour traiter les allergies, qu’elles soient respiratoires ou cutanées, il existe des solutions comme les corticoïdes ou les antihistaminiques mais si ces derniers apaisent sur le moment, ils peuvent aussi provoquer des effets secondaires.

    L’école de naturopathie vous propose alors dans cet article les astuces naturelles pour vous aider à contrer ou mieux vivre vos allergies.

    Quels sont les symptômes des allergies

    Les symptômes sont nombreux. Ils peuvent se manifester de la manière suivante :

  • rhinite allergique saisonnière : nez qui coule, yeux gonflés, éternuements
  • dermatite ou eczéma atopique : peau qui démange, gratte, se craquelle
  • Ses allergies ne sont pas à prendre à la légère,il faut les traiter sans attendre au risque de rentrer dans la chronicité.

    Quels moyens utiliser pour soulager ces symptômes?

    Nous allons vous parler des astuces naturelles qui vous permettront de faire face à vos allergies et ainsi mieux vivre avec :

  • L’homéopathie
  • L’homéopathie est idéale pour soulager les symptômes des rhinites saisonnières:
    Généralement, la rhinite allergique survient au printemps avec l’arrivé du pollen, mais elle peut aussi être permanente avec les acariens ou les poussières. Le traitement est le même, mais si les symptômes persistent cela nécessitera une consultation personnalisée.

    Prendre dès les premiers symptômes suivant :
    -le nez qui coule abondamment : Allium cepa
    -des éternuements en continu : Sabadilla
    -les yeux rouges et gonflés, larmoyants : Euphrasia

    En cas d’allergie aux acariens et aux poussières, le Sulfur et le Psorinum en 15CH sont préconisés.

  • L’Aromathérapie
  • L’aromathérapie est utilisée pour diminuer les réactions allergiques.
    La neutralisation de l’allergène va s’effectuer au niveau du foie, l’aromathérapie va soutenir celui-ci en stimulant son immunité. Car un foie qui fonctionne mal va avoir des conséquences sur le système immunitaire.

    Pour booster le foie et diminuer le symptôme allergène :

    – En cas de rhinite modérée : l’huile essentielle d’estragon qui à des propriétés antihistaminiques.

    – En cas de rhinite sévère : l’huile essentielle de lédon du Groenland qui a une action anti allergique, anti inflammatoire et protectrice du foie.

    Les allergies peuvent devenir insupportables au quotidien. Aussi, il existe des moyens naturels pour contrer ces symptômes.
    Toutefois, il est important de demander conseil à des professionnels experts dans leur domaine tels qu’un homéopathe ou bien un aromathérapeute car les plantes sont puissantes et ne doivent pas être utilisées à la légère.

    L’ail et ses bienfaits sur notre santé

    Découvrez les super-pouvoirs de l’ail

    L'ail et ses bienfaits

    Originaire de l’Asie centrale, l’ail est un condiment universel. Il est de la même famille que l’oignon, l’échalote et la ciboulette. Il en existe 3 variétés, le blanc, l’ail rose ou encore l’ail violet.

    Il est cultivé et consommé depuis des millénaires. Très utilisé dans la cuisine méditerranéenne pour son goût, il offre également de nombreuses vertus et bienfaits.

    Découvrez les 8 bienfaits de l’ail:

    • 1- Un antibactérien et antivirus

    Il est utilisé dans la médecine de toutes les cultures du monde pour ses puissantes propriétés antimicrobiennes et ses propriétés antibiotiques naturelles.
    Son actif principal, l’allicine qui à de puissantes propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-virales connues pour tuer de nombreuses bactéries pathogènes.

    • 2-Prévient des intoxications alimentaires

    Il prévient des intoxications alimentaires en détruisant les bactéries comme le staphylococcus, salmonelle etc…

    • 3- Protège notre système immunitaire

    Puissant antioxydant, il détruit les radicaux libres qui sont responsables de la destruction de nos cellules saines et qui soutiennent notre système immunitaire.

    • 4 – Combat les inflammations

    L’ail possède quatre composés sulfuriques qui contribueraient à réduire les inflammations.

    • 5- Aide à réduire le mauvais cholestérol

    Consommé sur le long terme, il diminuerait le cholestérol, protégeant ainsi les parois des vaisseaux sanguins contre les dépôts de mauvais cholestérol.

    • 6- Anti-moustique naturel

    D’après une étude réalisée en Inde les moustiques détesteraient l’ail. Appliquez l’ail directement sur votre peau ou gardez-le dans une petite assiette sur votre table de nuit sera un répulsif naturel contre les moustiques.

    • 7- Aide à lutter contre l’acné

    Pour les problèmes de peaux, il se révèle très efficace. Antioxydant il tue les bactéries qui se prolifèrent sur la peau et combattre les problèmes d’acné.

    • 8- Aide contre la prévention de certains cancers

    Des études réalisées sur certains patients atteints de cancer (cancer du sein, du colon, de l’estomac ou encore de la vessie) auraient montré une diminution de la tumeur.

    L’ail est une référence culinaire dans la cuisine méditerranéenne. Pour profiter de son goût et de ses bienfaits, nous l’invitions en assaisonnement de nos plats. Consommé cru, vous pourrez bénéficier encore plus de ses bienfaits.

    Conseiller en nutrition : lancement des inscriptions

    Optez pour une formation complète

    L’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis vous informe que les inscriptions pour la formation de Conseiller en Nutrition ont commencé.

    La formation de Conseiller en Nutrition se déroule sur 8 weekend. Elle débutera le samedi 15 décembre 2018.

    Vous êtes intéressés par cette formation et vous aimeriez connaitre son programme ?

    Cliquez ici afin de faire la demande de documentation auprès de notre équipe.

    Les algues comme source de bienfaits pour notre organisme

    Rouges, brunes ou vertes les algues s’invitent dans notre alimentation pour le bien de notre organisme

    Les bienfaits des algues dans notre alimentation

    Les algues: une alternative au poisson

    Le poisson occupe une grande place dans notre alimentation, il présente beaucoup de bienfaits mais à cause de sa surexploitation, des études ont démontré que les gros poissons comme le saumon et le thon contiennent du mercure qui en grande consommation présente des risques sur notre santé. Pour satisfaire nos besoins, il faut se réorienter vers les algues alimentaires que nous appelons aussi « légumes de la mer ».

    La reproduction des poissons est également inquiétante à cause de la pollution qui menace les océans depuis plusieurs années. Une situation qui éveille les esprits et appelle à réduire la consommation de certains poissons pour laisser leurs populations s’accroître.

    Les algues: des riche apports nutritionnels

    Les algues présentent d’innombrables vertus comme la spiruline, wakamé, laitue de mer, nori ou agar-agar. Elles régulent la glycémie et réduisent l’excès de cholestérol. Elles sont riches en protéines, vitamines, minéraux et oligo-éléments, avec un faible apport calorique. Très digeste de part leurs cellules fines, la chlorophylle qu’elles renferment favorisela cicatrisation et renforce les défenses immunitaires.

    Les algues : une alternative végétale aux produits animaux

    Source de protéines végétales et riches en acides gras essentiels, les algues peuvent remplacer aisément la viande, les œufs ou le beurre. La spiruline et la chlorelle contiennent entre 55 % et 70 % de protéines.

    Riches en minéraux, vitamines, fer, calcium mais aussi en wakamé qui contient près de 14 fois plus de calcium que le lait.

    Les algues, une solution contre les carences nutritionnelles et qui figurent parmi les meilleurs compléments alimentaires.

    Toutefois, les algues sont à consommer avec parcimonie tant leurs apports peuvent être riches en iode. L’école de Naturopathie vous fera d’ailleurs partager cette semaine un article à ce sujet.

    Qu’est-ce que le Bien-Être animal

    Le bien-être animal

    Le bien-être animal

    L’organisation mondiale de la santé (OMS) donne une définition du bien-être animal suivant les grands principes énoncés par Farm Animal Welfare Council (FAWC), qui est une organisation britannique non gouvernementale créée en 1967. Cette dernière énonce que le bien-être animal serait assuré dès lors que certaines libertés fondamentales se verraient être appliquées.

    Quelles sont ces libertés fondamentales?

    • Les animaux ne doivent pas souffrir de faim prolongée
    • Les animaux ne doivent pas souffrir de soif prolongée
    • Les animaux doivent bénéficier d’une aire de couchage confortable
    • Les animaux doivent bénéficier d’un confort thermique
    • Les animaux doivent disposer de suffisamment d’espace pour pouvoir se déplacer librement
    • Les animaux doivent être exempts de maladies
    • Les animaux ne doivent pas souffrir de douleurs provoquées par des soins, des manipulations, un abattage ou des procédures chirurgicales inappropriés
    • Les animaux doivent avoir la possibilité d’exprimer un comportement social normal et non nuisible
    • Les animaux doivent être manipulés avec précaution en toute situation
    • Les émotions négatives telles la peur, la détresse, la frustration ou l’apathie doivent être évitées et les émotions positives, telle la sécurité ou la satisfaction, doivent être favorisées

    Le bien-être animal est actuellement un sujet de société inquiétant et présent continuellement dans les médias, mais pour l’instant pas de modifications ou avancées significatives sur le chapitre relatif au « respect et droits des animaux« .

    Sur le point juridique : l’animal est reconnu comme un être vivant doué de sensibilité.
    Le 2 octobre 1997, le traité d’Amsterdam annexe le protocole sur la protection des animaux et leurs bien-être, ce qui a permis une meilleure protection. L’association entre le bien-être animal et la reconnaissance de la sensibilité animale permet de ne plus considérer l’animal comme un simple objet du marché mais de prendre en compte son bien-être de façon complète. Il ne s’agit plus seulement d’interdire la maltraitance animale, l’animal doit aussi être protégé positivement. Pour autant, aucune définition n’est donnée par les textes.

    En avril 2018, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses) s’est intéressée à la question animale. Elle propose une définition qui constituera le bien-être animal, qui serait « l’état mental et physique positif lié à la satisfaction de ses besoin physiologiques et comportementaux, ainsi que de ses attentes. Cet état varie en fonction de la perception de la situation par l’animal ».
    L’Anses insiste sur cette définition en appuyant bien sur le fait qu’il convient de considérer l’animal comme un être singulier en précisant que le bien-être s’applique à la dimension mentale du ressenti de l’animal dans son environnement.

    Une bonne santé
    , c’est l’absence de stress, mais ce n’est pas tout. Il faut mettre l’accent sur le ressenti de l’animal et, pour cela il faut s’assurer que ces actions sont efficaces à son bien être.

    Aujourd’hui, malgré sa reconnaissance juridique, la protection du bien-être animal a du mal à trouver sa place. Les choix politiques et la définition du bien être animal encore floue en sont les causes. Dans l’intérêt des animaux en tant qu’êtres vivants doués de sensibilité il est temps de faire changer les choses…

    Devenez Naturopathe animalier

    Découvrez notre formation pour devenir naturopathe pour animaux

    Formation sur un an de naturopathe animalier

    La formation de naturopathe animalier proposée par l’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis est une formation complète qui se déroule sur une année.

    Une Formation sur-mesure

    La formation de naturopathe animalier est destinée

    • aux personnes ayant déjà un métier animalier et qui souhaiteraient élargir leurs domaines de compétences
    • aux personnes qui souhaiteraient se reconvertir dans ce domaine
    • aux personnes qui aimeraient, à titre personnel, avoir des connaissances dans le domaine de la naturopathie pour les appliquer sur leurs animaux de compagnie.

    La formation de naturopathie pour animaux commencera dès le mois de Février 2019.

    Vous pouvez demandez la documentation complète dès maintenant en cliquant ici ou bien en nous appelant au 04 93 00 87 30.

    Qu’est-ce que le Développement Personnel

    Découvrez ce qu’on appelle par développement personnel ?

    Les pôles principaux pour le travail sur soi

    Le Développement Personnel est axé sur l’épanouissement personnel d’une personne et principalement issue de la psychologie humaniste. En plein essor aux Etats Unis à partir des années 50, elle arrivera en Europe à partir des années 60.

    Le développement personnel, c’est ce qu’on appelle toute démarche de changement qui vise à s’auto-responsabiliser, à se remettre en question pour comprendre le sens des choses qui nous entourent et dynamiser autrement les façons d’être, pour mieux les vivre. En changeant son mode de pensée, ses croyances, ses certitudes et ses comportements au quotidien.

    Les pôles principaux du travail sur soi

    Le travail sur soi s’articule autour de quatre pôles principaux :

  • 1/ Relation à l’autre : comment accéder à des relations plus authentiques et plus créatives avec autrui. Des stages et formations peuvent vous aider avec les relations humaines.
  • 2/ Relation à soi : comment puis-je développer ma capacité à devenir un meilleur compagnon pour moi-même. Des propositions de type thérapeutique, individuelles ou en groupe, peuvent vous y aider.
  • 3/ Relation à son histoire : comment puis-je développer une capacité plus grande à relier les événements de mon histoire pour mieux me comprendre. C’est une démarche thérapeutique spécifique, proposée par des thérapies familiales.
  • 4/ Relation à la dimension spirituelle : tout en gardant les pieds sur terre, nous pouvons grandir et évoluer spirituellement grâce à des approches comme la méditation, travail de respiration etc…
  • La démarche du développement personnel peut susciter la peur du changement, car, en se remettant en cause, nous déstabilisons nos habitudes et nos schémas acquis… nouveaux choix de vie professionnelle, remise en cause des engagements affectifs ou amoureux

    Cette démarche a pour but de trouver un équilibre de vie et un épanouissement personnel. L’Institut de Formation Internationale propose donc une formation en Développement Personnel pour accompagner l’individu dans son épanouissement.

    Découvrez notre formation en Développement Personnel

    L’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis est fier de vous présenter sa nouvelle formation

    Formation en développement personnel
    L’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis vous présente sa nouvelle formation en développement personnel.

    Cette formation a pour but de vous aider à valoriser votre potentiel et à améliorer vos performances tant sur le plan personnel que professionnel.

    La formation en développement personnel est découpée en plusieurs cycles, vous permettant alors d’aborder les points qui vous semblent être le plus essentiel à votre épanouissement : affirmation de soi, l’estime et la confiance en soi, la connaissance de soi et des autres; la gestion des émotions, la gestion du stress; l’évolution professionnelle; préparer sa retraite, les relations de travail et la coopération…

    Le lancement de cette formation sera pour le mois de Mars 2019 !

    Demandez dès maintenant la documentation au sujet de notre formation en développement personnel en cliquant ici.

    Utiliser les plantes pour chasser les moustiques

    Découvrez les 5 plantes qui chassent les moustiques

    Le basilic est une plante qui repousse les moustiques

    Les vedettes de nos longues soirées d’été sont malheureusement les moustiques.
    Nous connaissons les produits classiques pour chasser ces nuisibles, mais ils sont loin d’être bons pour nous. Enlever de votre liste de course ou de votre valise ces produits toxiques pour notre organisme et aspirez pour le naturel.
    L’école internationale de Naturopathie vous invite à découvrir les 5 plantes les plus efficaces qui chassent les moustiques.

  • Le Basilic
  • Il faut savoir que le basilic contient une huile essentielle extrêmement puissante. Cette huile essentielle est donc très efficace contre les moustiques. Elle agit sur eux mais elle aide également dans la lutte contre les larves de moustiques.

  • La Citronnelle
  • La citronnelle est l’ingrédient que l’on retrouve toujours dans les produits anti-moustiques. Cette plante dégage une forte odeur de citron qui masque toutes les odeurs pouvant attirer les moustiques. Dans le commerce, vous pouvez vous référer aux bougies à base de citronnelle. Elles restent l’un des meilleurs moyens pour les éloigner.

  • Le romarin
  • Cette plante est bien connue de ceux et celles qui aspirent à une belle chevelure. Le romarin est également prescrit pour protéger votre peau des piqûres de moustiques. Quelques gouttes mélangées à une huile végétale et vous pourrez l’appliquer sur les zones sensibles où les moustiques aiment généralement piquer.

  • Le tagète
  • Cette plante contient une substance appelée la pyréthrine. Cette dernière est utilisée dans la fabrication des insectifuges. Parce que les volatiles ne supportent pas l’odeur du tagète, cette substance est considérée comme la plus puissante.

  • La cataire
  • Il s’agit d’une plante qui dépasse de loin l’efficacité des produits chimiques que l’on peut trouver en supermarché. Cette plante est connue pour nuire aux moustiques mais elle est aussi connue pour lutter contre certains insectes rampants comme les cafards. Vous pouvez alors aisément disposer quelques plants dans votre jardin.

    Avec tous ces précieux conseils, nous vous souhaitons de belles et paisibles soirées estivales.