Archives Catégorie: Naturopathie

Congrès Internationale de Naturopathie

ICNM : Congrès International de Naturopathie de Londres

la naturopathie pour les nuls dédicace de Mme Narboni

 

L’Ecole Internationale de Naturopathie tenait à remercier Anne-Marie Narboni pour sa dédicace à l’attention d’IFI.

Le Congrès International de Naturopathie de Londres était d’une grande richesse avec des intervenants d’une grande qualité.

Les stagiaires qui ont participé à cet événement étaient ravis de leur participation au Congrès.

Bientôt, vous aurez la possibilité de lire un article de la main d’une de nos stagiaire sur le déroulement de cet évènement international sur le domaine de la naturopathie.

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Aloe vera et ses bienfaits

L’Aloe Vera: une plante aux nombreux bienfaits

l'aloe vera une plante aux bienfaits

L’aloe vera, ou aloès, est une plante vivace sans tige, dotée de qualités exceptionnelles.
On recueille dans ses parties vertes, une pulpe claire qui ressemble à du gel, dont les bienfaits ne sont plus à prouver tant en usage interne qu’en usage externe…

Non seulement, elle stimule les défenses immunitaires, cicatrise mais elle agit également comme un antibiotique avec son effet anti-inflammatoire.

L’aloe vera favorise l’élimination des toxines et soulage les crampes d’estomac et les maux gastriques. De plus, cette plante remarquable est recommandée aux diabétiques, et aux personnes souffrant d’allergies, de constipation, de problèmes cardiaques.

La plante peut atteindre environ un mètre au bout de 4 à 5 ans, c’est d’ailleurs à ce moment là que l’on peut commencer à prélever ses feuilles pour la fabrication de remèdes ou de cosmétiques.

Pour le côté cosmétique, la plante est aussi beaucoup utilisée tant pour soigner la peau que pour l’embellir.

Pour le côté nutritionnel, sa pulpe riche en vitamines et minéraux peut être mélangée à des yaourts et son jus peut servir de boisson détox et désaltérante.

L’aloe vera ne présente aucune toxicité, aucune contre-indication même s’il est nécessaire de demander l’avis de son médecin dans le cadre d’une médication spécifique.

Appliquez la naturopathie dans votre quotidien

La Naturopathie : un équilibre au quotidien

la naturopathie un bien-être au quotidien

La naturopathie s’invite dans le quotidien de certains en tant qu’allié à votre équilibre de vie.
La naturopathie est une question d’équilibre sur le plan psychologique, physique et alimentaire.

La naturopathie cherche à trouver les symptômes et surtout l’origine de ce mal afin d’agir à la racine même du problème. La naturopathie met l’individu au cœur même de cette médecine douce. En naturopathie, il n’est pas question de faire des généralité mais la prise en compte de l’autre.

Parmi les trois piliers de la naturopathie, nous avons donc :

  • l’alimentation : elle joue un rôle primordial dans la discipline qu’est la naturopathie. Il est important de repenser à son alimentation quand on souhaite retrouver un équilibre de vie. Il est en effet important de savoir clairement si les habitudes alimentaires n’alimentent pas nos maux…
  • le psychologique : être à l’écoute de soi est également très important. Se recentrer sur soi ne fait pas preuve d’égoïsme, bien au contraire; vous devez être en pleine conscience de ses émotions et du monde qui l’entoure afin d’en tirer le meilleur !
  • le physique: la pratique d’une activité physique est très important. Chaque personne doit trouver le sport qui lui correspond en fonction de son organisme et des ses besoins. La pratique d’une activité procure un bien-être aussi bien sur le plan psychologique que physique.

L’Institut de Formation Internationale de Naturopathie propose une formation de Naturopathie pour ceux qui souhaitent appliquer les bienfaits de la naturopathie pour eux et pour leurs proches, ou bien pour ceux qui aimeraient en faire une activité professionnelle afin de pouvoir conseiller votre clientèle.

Demandez dès maintenant la documentation pour la formation de naturopathie 2 ans !

Le cacao cru : une gourmandise aux mille et une vertus.

Le cacao cru : décryptage d’un super aliment

vertus du cacao

Le cacao cru est un super aliment : riche en vitamines et en minéraux.

Fort de son pouvoir antioxydant, le cacao apporte un grand nombre d’effets bénéfiques sur notre organisme et plus particulièrement sur le système cardio-vasculaire.
Pour ceux et celles qui voudraient ajouter l’aspect esthétique à celui de la santé, la consommation de cacao cru aurait un effet anti-âge prouvé. En effet, les antioxydants protègent les cellules d’une oxydation prématurée.

Pour les grands stressés, le cacao est également un allié. La consommation de cacao cru booste la production d’hormones du bien-être comme la sérotonine.

Idéal aussi pour ceux qui seraient en manque de magnésium, le cacao fait partie des aliments les plus riches en magnésium.
Le cacao pourra alors apporter un petit « coup de peps » à notre organisme fatigué entre deux saisons.

Cette pépite doit être toutefois consommée avec modération, surtout pour ceux qui ont un terrain nerveux. En période de détox, il est également déconseillé d’en manger car il empêche le foie de faire son travail de détoxication.

Vous pouvez trouver le cacao sous différentes formes : des éclats de fève de cacao, en tablette, en poudre
Différentes formes pour différents types de recettes. A raison de deux ou trois par semaine, vous pouvez faire plaisir à vos papilles et à votre corps en consommant du cacao en smoothie, dans des barres de céréales ou encore mélangé à des fruits frais…

L’essentiel est de se faire plaisir : régalez-vous !

Début des cours de Naturopathie 2 ans

Notez sur vos agendas la rentrée pour la formation Naturopathie

Début des cours de Naturopathie 2 ans

La formation de Naturopathie 2 ans + une année de spécialisation commencera à partir du 14 octobre 2017 au sein de l’Institut de Formation Internationale de Naturopathie.

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La naturopathie : un équilibre entre le corps et l’esprit

La naturopathie : une harmonisation du corps et de l’esprit

la naturopathie harmonie du corps et de l'esprit

Qu’est ce que la naturopathie, et qui concerne t-elle ?

 

Selon l’O.M.S (Organisation Mondiale de la Santé), « la naturopathie est un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques.»

En d’autres termes, la naturopathie est une médecine préventive qui s’adresse à tous types de personnes, à tous âges, et qui a pour but de préserver notre « capital santé » en s’assurant d’une bonne hygiène de vie.

Les 4 piliers essentiels de la naturopathie reposent sur une alimentation équilibrée, les émotions (être à l’écoute de son corps), l’activité physique et le sommeil. Ces 4 piliers fondamentaux permettent d’optimiser son potentiel vital homéostasique. Un potentiel vital que chacun possède et qui s’exprime par la capacité du corps à se maintenir en bonne santé malgré les agressions extérieures (bactéries, virus, stress, excès, carences…).

Plusieurs disciplines paramédicales entrent en jeu et peuvent aider à traiter une maladie chronique, une dépression, ou bien un simple rhume, grâce à l’aromathérapie, l’homéopathie, la réflexologie, la phytothérapie et bien d’autres encore…

En contradiction à notre médecine occidentale et moderne, on trouvera également la médecine chinoise et ayurvédique, qui reposent toutes deux sur une santé du corps et de l’esprit, marquées par leurs forts caractères spirituels. Plusieurs de ces pratiques naturelles font parties du traitement que peut vous proposer le naturopathe.

Le grand défi à l’heure actuelle est de contribuer à la promotion d’une santé globale, durable, de la manière la plus naturelle qui soit et qui ne remplace pas à la médecine conventionnelle, mais qui la complète.

La santé commence par la volonté de vouloir prendre soin de Soi, de son corps et de son mental, car tous deux fonctionnent en adéquation totale.

« La force qui est en chacun de nous est notre plus grand médecin » (Hippocrate)

Ornella Perez

Les vertus du Curcuma

Le curcuma: l’épice aux mille vertus

épices le curcuma

Le curcuma est une plante dont les vertus ont été avérées par des études scientifiques à travers le monde.

Le curcuma appelé aussi « Safran de Indes » est une plante herbacée faisant partie de la famille des zingiberacea comme le gingembre.La partie utilisée est la partie souterraine de la plante appelée le rhizome.

Son super pouvoir antioxydant passionne véritablement les chercheurs. L’Inde est le premier producteur mondial de curcuma, son souhait est de produire du curcuma pour l’utiliser comme épice dans la cuisine , comme colorant alimentaire et comme colorant aussi dans les produits cosmétiques.

Le curcuma possède donc des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, anti-cancéreuses… Le curcuma connu depuis l’Antiquité pourrait être la plante du XIX° siècle tant elle serait à même de contrer les maux.

Vous souhaitez calmer le système digestif ? Le curcuma détient des vertus anti-inflammatoires qui permettront de calmer les irritations de muqueuse gastro-intestinale. Le curcuma possède des propriétés pour apaiser les douleurs.

Vous souhaitez soulager les douleurs musculaires ? La quantité de curcuminoïdes présent dans le curcuma permet d’apaiser les inflammations articulaires telles que l’arthrite et l’arthrose.

Le curcuma peut être consommé en gélules, en cataplasme, ou encore en bain de bouche…

Nous vous rappelons qu’il est toutefois important de prendre conseil auprès d’un professionnel de la santé avant de vous lancer dans une cure de curcuma.

La naturopathie contre l’anxiété

Des solutions naturelles pour lutter contre l’anxiété

plante pour se relaxer passiflore

Dans le monde dans lequel nous vivons, il est clair que nous sommes bien souvent exposés à de nombreuses inquiétudes. Aussi, au lieu d’opter pour l’usage de tranquillisants, les médecines douces sont alors préférables pour contrer l’anxiété.

Parmi ces médecines douces, nous avons l’homéopathie. Cette pratique peut vous aider à diminuer un stress qui devient trop envahissant dans votre quotidien. En cas d’événement perturbateur, l’homéopathie peut vous aider à passer le cap.

D’autres habitudes de vie peuvent aussi vous aider à vous déstresser. Si vous êtes sujet à des spasmes, des sautes d’humeur ou à une fatigue chronique, une cure de magnésium peut être bénéfique pour vous.

Côté assiette, il est important également de privilégier les légumineuses et légumes verts.
Les plantes également peuvent être un allié pour favoriser le sommeil. En effet, certaines plantes telles que la passiflore, la valériane, le tilleul… favorisent le bien-être.

Le Gi Qong est une technique de gymnastique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui permet de réguler son rythme cardiaque, de se relaxer et mieux contrôler sa respiration. L’idéal pour en ressentir les bienfaits est de pratiquer cette technique une fois par semaine au minimum.

La naturopathie et d’autres médecines holistiques vous proposent de retrouver la sérénité et chasser les inquiétudes à l’aide de moyens naturels.

Les bienfaits des laits végétaux

Le lait végétal comme alternative au lait de vache

laits végétaux pour l'alimentation

Intolérance ou bien tout simplement prise de conscience sur le lait de vache dans notre alimentation, vous savez que les habitudes sont parfois dures à changer. L’école de naturopathie vous conseille alors sur les alternatives au lait de vache : le lait végétal.

Il existe un grand nombre de boissons lactées végétales.

Qu’est-ce-que le lait végétal ?

Le lait végétal est un lait extrait d’un végétal ou bien de céréales ou encore de légumineuses… Les choix sont vastes !

Pourquoi opter pour le lait végétal ?

Sans pour autant parler d’un choix purement éthique sur la condition animale, il est question plus souvent d’intolérance au lait chez les plus jeunes.
Aussi, le lait végétal est une option pour un bon nombre de jeunes enfants qui verront dans ces laits végétaux de nombreux bienfaits tels que :

  • Riches en nutriments, riches en acides gras, en vitamines
  • Digestes
  • Exemptés de gluten (en majorité) ainsi que de tous résidus d’antibiotiques, d’hormones présents dans le lait de vache.

Parmi les laits végétaux les plus connus, nous avons :

  • Le lait de soja
    Il est connu de tous. Il est l’un des laits végétaux qui remplace le mieux le lait de vache. Malgré ses nombreuses propriétés, il reste néanmoins le moins facile à digérer.
  • Le lait d’amande
    Il fait partie des laits végétaux les plus parfumés, c’est pourquoi il est souvent utilisé pour agrémenter des boissons sucrées. Toutefois, nous tenons à vous rappeler qu’il est préférable de faire vous-même votre lait d’amande plutôt que de l’acheter dans le commerce où ce dernier est rempli d’additifs. Comme il contient à la base un bon nombre de vitamines, de calcium et magnésium, optez pour le fait maison. Nous vous délivrerons en fin de semaine une recette pour faire un lait d’amande « fait maison »
  • Le lait de riz.
    Il est souvent assimilé à un arôme supplémentaire : vanille, chocolat…, puisque par défaut son goût est neutre. C’est l’un des laits végétaux des plus digestes
  • Le lait de noisette
    De par son goût naturellement parfumé, il est le chouchou des plus jeunes. Il est naturellement sucré, il peut être l’allié idéal pour vos pâtisseries mesdames. Il faut rappeler que la noisette est très digeste et reminéralisantes

Il reste encore un grand nombre de lait végétaux comme le lait d’épeautre, le lait d’avoine, le lait de sésame qui offrent toujours autant de bienfaits que leurs confrères. Vous pouvez aisément varier les plaisirs et proposer à votre corps d’avoir une alimentation variée et saine.