Archives Catégorie: Naturopathie

L’oignon et ses bienfaits

Découvrez les bienfaits de l’oignon

Les nombreux bienfaits de l'oignon

Principes actifs et propriétés

Les études montrent qu’une consommation élevée de légumes et de fruits diminuerait le risque de maladies cardiovasculaires et plus précisément, la consommation de légumes de la famille des alliacées (oignon, ail, échalote, ciboulette, oignon vert, poireau)

L’oignon et ses nutriments les plus importants

  • Manganès
  • L’oignon est une source de manganèse. Le manganèse facilite une douzaine de différents processus métaboliques. Il participe également à la prévention des dommages causés par les radicaux libres.

  • Vitamine B6
  • L’oignon est une source de vitamine B6. Cette vitamine appelée aussi pyridoxine, participe au bon fonctionnement du système immunitaire et joue un rôle dans la formation de certaines composantes des cellules nerveuses. Elle collabore également à la production des globules rouges et leur permet de transporter davantage d’oxygène.

  • Vitamine C
  • L’oignon est une source de vitamine C. Le rôle que joue la vitamine C dans l’organisme va au-delà de ses propriétés antioxydantes, elle contribue aussi à la santé des os, des cartilages, des dents et des gencives. De plus, elle protège contre les infections, favorise l’absorption du fer contenu dans les végétaux et accélère la cicatrisation.

    Quels sont les principaux bienfaits de l’oignon ?

    1/ Les oignons empêchent la formation de caillots sanguins dangereux. Grâce à un composé chimique se trouvant dan l’oignon et dans la pomme, ce composé empêcherait la formation de fibrines dans les veines, deux composantes des caillots de sang.

    2/Les oignons aident à combattre le cancer. Des études ont démontré que l’échalote avait une plus grande activité antioxydante que les oignons et qu’elle était très efficace pour combattre les cellules cancéreuses du foie.

    3/ Les oignons augmentent l’apport en acide folique. L’acide folique, ou la vitamine B9 est un constituant essentiel de la fonction cérébrale et contribue à la santé émotionnelle et mentale. Une portion de 125 ml (1/2 tasse) d’oignons verts contient 9 % de l’apport quotidien recommandé en acide folique.

    4/ Les oignons fortifient les os. Les femmes qui mangent des oignons régulièrement pourraient réduire de 20 % les risques liés à une fracture de la hanche par rapport à celles qui n’en consomment jamais.

    5/ Les oignons atténuent les symptômes prémenstruels. Suivant une étude réalisée en 1990, les femmes qui suivent un régime alimentaire riche en manganèse souffrent moins de sautes d’humeur et des maux de ventre que celles dont le régime en contiennent peu.

    6/ Les oignons réduisent l’hypertension artérielle. Les oignons, comme les pommes et les baies, contiennent des propriétés antioxydantes. Elle réduirait l’hypertension artérielle et protégerait aussi les parois des vaisseaux sanguins contre leur détérioration (des vaisseaux endommagés augmentent les risques de maladies cardiovasculaires.)

    Formation Naturopathie Session 2018 2019

    Formation Naturopathie en weekend sur 3 ans

    Nouvelle session formation naturopathie en weekend
    La formation triennale proposée par l’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis vous permet d’acquérir de réelles compétences professionnelles théoriques et pratiques grâce aux laboratoires mis à disposition au sein même de notre école où le stagiaire, accompagné par les enseignants professionnels, peut expérimenter et valider ses connaissances et devenir un naturopathe conseiller en nutrition.

    La prochaine session de cette formation en naturopathie commencera dès le mois d’octobre 2018.

    Vous pouvez demander dès maintenant la documentation au sujet de cette formation hautement qualifiante en cliquant ici.

    Optez pour la naturopathie pour vos animaux

    La naturopathie pour les animaux: une approche naturelle qui se développe

    Naturopathie : pratique naturelle pour les animaux domestique

    La naturopathie, aussi appelée médecine naturelle, prennent en compte l’individu dans son contexte de vie. Les naturopathes font généralement appel aux éléments naturels tels que les huiles essentielles, les plantes… pour traiter différents troubles. Cependant, cette pratique n’est pas exclusivement dédiée à l’être humain, mais également à nos animaux domestiques.

    Les animaux domestiques sont de véritables compagnons de vie pour les hommes. Ils apportent pour certains une compagnie pour les personnes esseulées, ou tout simplement une harmonie au sein d’une famille. Les Français sont très attachés à leur animal de compagnie et en prennent grand soin. La naturopathie est l’une des solutions permettant de soigner votre chat, votre chien ou encore les chevaux.

    En quoi consiste la naturopathie ?

    Les médecines naturelles telles que la naturopathie permettent de rééquilibrer un organisme agressé et à retrouver une meilleure hygiène de vie. Les argiles, les plantes… ont depuis toujours été utilisés pour aider les animaux à se sentir mieux suivant.

    Les méthodes naturelles restent aujourd’hui une alternative intéressante pour soigner ses animaux de compagnie. La naturopathie offre de nombreux avantages. Elle limite en outre la consommation d’antibiotiques et favorise le respect de la nature.

    Quand peut-on pratiquer la naturopathie ?

    Tous les animaux malades peuvent bénéficier des bienfaits de la naturopathie, ceci quelle que soit leur pathologie. La naturopathie a un effet très bénéfique sur les animaux. Cette technique permet en outre de recréer un milieu favorisant l’épanouissement des animaux.

    Grâce à la naturopathie, il leur est possible de renforcer leur système immunitaire et de se rétablir plus rapidement. Le renouvellement des cellules sera stimulé par les produits naturels utilisés comme les argiles, les fleurs de bach, les huiles essentielles. La naturopathie a également des effets positifs sur le comportement de l’animal.

    Parce que l’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis croit en tous les bienfaits de cette discipline, nous proposons une formation de naturopathe animalier pour ceux et celles qui pratiquent déjà une activité professionnelle aux côtés des animaux et aussi pour ceux et celles qui voudraient appliquer cette discipline dans leur environnement personnel.

    Demandez la documentation complète concernant notre formation de naturopathe animalier en cliquant ici.

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    Choisissez la formation en naturopathie qu’il vous faut

    Formez-vous à la naturopathie

    L’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis vous propose de vous formez à la naturopathie.

    Deux possibilités pour vous former à la naturopathie au sein de nos locaux de Sophia-Antipolis :

    Formation en Naturopathie sur 3 ans en weekend => nous proposons une formation sur 3 ans qui se déroulera les weekends. Les deux premières années, nous vous initierons aux disciplines diverses qui font la richesse de la naturopathie (aromathérapie, phytothérapie, fleurs de Bach, réflexologie plantaire…) et en 3ème année, notre programme de formation vous proposera la spécialisation nutrition.

    Formation Naturopathie 3 ans en 1 an en semaine => nous proposons cette formation en naturopathie intensive, sur une année seulement, qui se déroulera du lundi au vendredi de 10h à 14h.
    Cette formation propose l’accès à la formation professionnelle en naturopathe spécialisé en nutrition rapidement en 1 an seulement !

    Nos formations s’adressent à toutes les personnes passionnées par la naturopathie qui souhaitent aider leurs futurs clients à trouver une meilleure qualité de vie, mais également aux personnes en reconversion professionnelle, désireuses d’acquérir de solides connaissances théoriques, complétées par la pratique qui tient une place importante dans nos cursus car elle est fondamentale à l’exercice de cette discipline.

    Cette formation peut-être une formation complémentaire destinée aux professions paramédicales comme les infirmiers, les kinésithérapeutes, les diététiciens, mais également aux pharmaciens…

    Vous pouvez demandez directement sur notre site la documentation complète pour nos formations ou bien nous contacter au 04 93 00 87 30 pour fixer un rendez-vous et voir les lieux de notre Institut de Formation.

    Les insoupçonnables bienfaits de l’Ortie

    Découvrez les bienfaits de L’Ortie

    Les vertus de l'ortie

    Cette plante contient des vertus exceptionnelles comme l’acide formique, acétique, gallique mais également des flavonoïdes, histamine, sérotonine… Son duvet urticant dissimule une exceptionnelle richesse minérale et vitaminique.

    Les principes actifs de l’Ortie

    L’Ortie est riche en :

    • Minéraux : calcium, chlore, magnésium, manganèse, potassium, soufre, zinc, silicium et fer en importante quantité
    • Vitamines notamment B2, B5, B9,K, C et provitamine A
    • Oligo éléments : manganèse, silice, potassium, soufre
    • Chlorophylle en grande quantité

     

    • Reminéraliser et stimuler l’organisme

     

    L’ortie est une plante bienfaitrice. Elle est riche en minéraux, vitamines et acides aminés, les feuilles d’orties ont une action reminéralisante sur les organismes éprouvés. Une très bonne teneur en fer qui aide à lutter contre l’anémie (carence en fer). Riche en oligo-éléments, elle apporte des propriétés immuno-stimulantes, idéales pour palier une baisse de régime.

     

    • Évacuer les toxines et les acides

     

    L’Ortie est une bonne source d’antioxydants. En la consommant, elle va favoriser l’élimination des toxines de l’organisme et préserve les cellules du vieillissement. Son action sur les toxines va préserver l’organisme des inflammations et douleurs.

     

    • Diurétique

     

    Elle sera très utile en cas de calculs urinaires. En effet, elle stimulate la fonction rénale, stimule et renforce la prostate.

     

    • Dépurative

     

    Elle aide à combattre les cas de dermatoses, urticaire, acné, boutons de fièvre…

     

    • Reminéralisante

     

    L’Ortie a cette vertus reminéralisante grâce à sa grande richesse en vitamines, minéraux et oligo éléments. Elle va agir contre l’ostéoporose,fatigue chronique,anémie, fragilité des ongles et chute des cheveux.

     

    • Détoxifiante

     

    Elle débarrasse l’organisme des toxines et déchets et aide à combattre la cellulite

     

    • Calmante

     

    Elle agit contre les douleurs : rhumatismes,arthrose,arthrite, névralgie sciatique, douleurs inflammatoires…

     

    • Galactogène

     

    L’Ortie stimule les montées de lait, augmente la production de lait, enrichit la qualité du lait

     

    • Anti-allergique

     

    L’Ortie est très efficace pour combattre l’asthme,le rhume des foins,l’urticaire.

     

    • Hémostatique

     

    L’Ortie est très utile pour régler tous les problèmes sanguins tels que les hémorragies, saignements de nez. Elle aide à la régulation des menstruations et au retour des règles

     

    • Antidiarrhéique

     

    L’Ortie est employée avec succès contre la gastro et les diarrhées.

    Sous quelle forme trouve-t-on l’Ortie?

    On la trouve en gélules en pharmacie ou bien en feuille dans les magasins BIO ou dans les herboristes.
    L’Ortie se consomme en infusion, cataplasme ou gélule.

    Les propriétés de l’ortie ne se cantonnent pas à leur utilisation en cuisine. Astringente et cicatrisante, elle est également utilisée à des fins cosmétiques. On la trouve notamment dans certains produits d’usage interne comme externe, dont le but est de traiter une peau grasse.

    Profitez de ce que la nature vous offre, l’Ortie est une plante aux vertus exceptionnelles.

    Congrès Internationale de Naturopathie

    ICNM : Congrès International de Naturopathie de Londres

    la naturopathie pour les nuls dédicace de Mme Narboni

     

    L’Ecole Internationale de Naturopathie tenait à remercier Anne-Marie Narboni pour sa dédicace à l’attention d’IFI.

    Le Congrès International de Naturopathie de Londres était d’une grande richesse avec des intervenants d’une grande qualité.

    Les stagiaires qui ont participé à cet événement étaient ravis de leur participation au Congrès.

    Bientôt, vous aurez la possibilité de lire un article de la main d’une de nos stagiaire sur le déroulement de cet évènement international sur le domaine de la naturopathie.

    Restez connectés sur notre page Facebook et sur nos « actus ».

    Aloe vera et ses bienfaits

    L’Aloe Vera: une plante aux nombreux bienfaits

    l'aloe vera une plante aux bienfaits

    L’aloe vera, ou aloès, est une plante vivace sans tige, dotée de qualités exceptionnelles.
    On recueille dans ses parties vertes, une pulpe claire qui ressemble à du gel, dont les bienfaits ne sont plus à prouver tant en usage interne qu’en usage externe…

    Non seulement, elle stimule les défenses immunitaires, cicatrise mais elle agit également comme un antibiotique avec son effet anti-inflammatoire.

    L’aloe vera favorise l’élimination des toxines et soulage les crampes d’estomac et les maux gastriques. De plus, cette plante remarquable est recommandée aux diabétiques, et aux personnes souffrant d’allergies, de constipation, de problèmes cardiaques.

    La plante peut atteindre environ un mètre au bout de 4 à 5 ans, c’est d’ailleurs à ce moment là que l’on peut commencer à prélever ses feuilles pour la fabrication de remèdes ou de cosmétiques.

    Pour le côté cosmétique, la plante est aussi beaucoup utilisée tant pour soigner la peau que pour l’embellir.

    Pour le côté nutritionnel, sa pulpe riche en vitamines et minéraux peut être mélangée à des yaourts et son jus peut servir de boisson détox et désaltérante.

    L’aloe vera ne présente aucune toxicité, aucune contre-indication même s’il est nécessaire de demander l’avis de son médecin dans le cadre d’une médication spécifique.

    Appliquez la naturopathie dans votre quotidien

    La Naturopathie : un équilibre au quotidien

    la naturopathie un bien-être au quotidien

    La naturopathie s’invite dans le quotidien de certains en tant qu’allié à votre équilibre de vie.
    La naturopathie est une question d’équilibre sur le plan psychologique, physique et alimentaire.

    La naturopathie cherche à trouver les symptômes et surtout l’origine de ce mal afin d’agir à la racine même du problème. La naturopathie met l’individu au cœur même de cette médecine douce. En naturopathie, il n’est pas question de faire des généralité mais la prise en compte de l’autre.

    Parmi les trois piliers de la naturopathie, nous avons donc :

    • l’alimentation : elle joue un rôle primordial dans la discipline qu’est la naturopathie. Il est important de repenser à son alimentation quand on souhaite retrouver un équilibre de vie. Il est en effet important de savoir clairement si les habitudes alimentaires n’alimentent pas nos maux…
    • le psychologique : être à l’écoute de soi est également très important. Se recentrer sur soi ne fait pas preuve d’égoïsme, bien au contraire; vous devez être en pleine conscience de ses émotions et du monde qui l’entoure afin d’en tirer le meilleur !
    • le physique: la pratique d’une activité physique est très important. Chaque personne doit trouver le sport qui lui correspond en fonction de son organisme et des ses besoins. La pratique d’une activité procure un bien-être aussi bien sur le plan psychologique que physique.

    L’Institut de Formation Internationale de Naturopathie propose une formation de Naturopathie pour ceux qui souhaitent appliquer les bienfaits de la naturopathie pour eux et pour leurs proches, ou bien pour ceux qui aimeraient en faire une activité professionnelle afin de pouvoir conseiller votre clientèle.

    Demandez dès maintenant la documentation pour la formation de naturopathie 2 ans !

    Le cacao cru : une gourmandise aux mille et une vertus.

    Le cacao cru : décryptage d’un super aliment

    vertus du cacao

    Le cacao cru est un super aliment : riche en vitamines et en minéraux.

    Fort de son pouvoir antioxydant, le cacao apporte un grand nombre d’effets bénéfiques sur notre organisme et plus particulièrement sur le système cardio-vasculaire.
    Pour ceux et celles qui voudraient ajouter l’aspect esthétique à celui de la santé, la consommation de cacao cru aurait un effet anti-âge prouvé. En effet, les antioxydants protègent les cellules d’une oxydation prématurée.

    Pour les grands stressés, le cacao est également un allié. La consommation de cacao cru booste la production d’hormones du bien-être comme la sérotonine.

    Idéal aussi pour ceux qui seraient en manque de magnésium, le cacao fait partie des aliments les plus riches en magnésium.
    Le cacao pourra alors apporter un petit « coup de peps » à notre organisme fatigué entre deux saisons.

    Cette pépite doit être toutefois consommée avec modération, surtout pour ceux qui ont un terrain nerveux. En période de détox, il est également déconseillé d’en manger car il empêche le foie de faire son travail de détoxication.

    Vous pouvez trouver le cacao sous différentes formes : des éclats de fève de cacao, en tablette, en poudre
    Différentes formes pour différents types de recettes. A raison de deux ou trois par semaine, vous pouvez faire plaisir à vos papilles et à votre corps en consommant du cacao en smoothie, dans des barres de céréales ou encore mélangé à des fruits frais…

    L’essentiel est de se faire plaisir : régalez-vous !

    Début des cours de Naturopathie 2 ans

    Notez sur vos agendas la rentrée pour la formation Naturopathie

    Début des cours de Naturopathie 2 ans

    La formation de Naturopathie 2 ans + une année de spécialisation commencera à partir du 14 octobre 2017 au sein de l’Institut de Formation Internationale de Naturopathie.

    Demandez dès maintenant la documentation complète et le planning de la formation sur contact@ecolenaturopathie.fr !