Archives Catégorie: Massages

Le bien-être comme principe même de l’ayurvéda

Le bien-être est au cœur même des principes de l’ayurvéda

L’Ayurveda est une science indienne très ancienne et profondément liée aux rythmes circadiens, c’est-à-dire les rythmes biologiques journaliers.

formation praticien ayurvédique

En effet, ses règles de base sont les suivantes : se réveiller tôt, prendre soin de soi-même pendant au moins une demi-heure en pratiquant un auto-massage avec des huiles essentielles et faisant un peu d’exercice physique.

Ensuite, prendre son petit déjeuner et sortir avec un sourire. Il est recommandé de consommer les repas au bon horaire, mais surtout toujours à la même heure, tant au déjeuner qu’au dîner. Il faut choisir des aliments facilement digérables comme des légumes et du riz, éviter de mélanger des aliments crus et cuits, car cela ralentit la digestion et, enfin, limiter la quantité d’aliments… et le tour est joué.

L’Ecole de Formation Internationale de Naturopathie vous propose une formation complète où vous apprendrez la mise en pratique des massages* ayurvédiques ainsi que les fondements même de cette pratique ancestrale.

* Le terme massage correspond à des manœuvres manuelles dans un but de bien-être, à l’exclusion de toute finalité médicale.

La réflexologie des pieds, votre alliée santé

Inspirée de la médecine chinoise, on entend beaucoup de bien de la réflexologie plantaire. Pour autant, tout le monde ne sait pas en quoi cela consiste. C’est pourquoi votre école de naturopathie, qui délivre des formations en réflexologie plantaire, vous en dévoile les grandes lignes.

Des pieds d'hommes marchent sur le bitume coloré de lignes jaunes.
https://pixabay.com/fr/users/wokandapix-614097/

Lire la suite La réflexologie des pieds, votre alliée santé

Les bienfaits du massage aux pierres chaudes

Quoi de mieux qu’un bon massage pour se détendre et se relaxer ? Il existe de nombreuses formes de massage  shiatsu, massages thaïlandais, californien, suédois, amma, ayurvédique, aromathérapique, réflexologie, etc., procurant tous la même sensation de bien-être et de relaxation. Aujourd’hui, notre école de naturopathie vous dévoile les bienfaits du massage aux pierres chaudes, idéalement destiné aux personnes souhaitant soulager des tensions musculaires ou nerveuses.

pierres chaudes et fleurs orchidees
Pixabay

  Lire la suite Les bienfaits du massage aux pierres chaudes