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Manger Bio, c’est bon pour la santé !

Découvrez les avantages à manger BIO

Manger BIO

Manger BIO pour préserver son capital santé et pour le respect de notre belle planète.

En mangeant BIO, nous limitons la quantité de pesticides dans notre corps. Les pesticides sont néfastes à notre santé; en consommer chaque jour pourrait avoir de graves conséquences sur notre organisme telles que l’apparition d’ anomalies sur le fœtus chez la femme enceinte, des troubles de la fertilité, des maladies neurodégénératives…

Dans la filière du BIO, les animaux sont traités avec respect et les traitements médicamenteux sont réduits.

Quels aliments BIO sont à privilégier ?

  • Les fruits et les légumes

Les plus exposés aux pesticides dans l’agriculture conventionnelle sont les fruits suivants : abricot, cerise, citron, clémentine, fraise, nectarine, orange, pamplemousse, poire, pomme, raisin & les légumes suivants : concombre, céleri branche et rave, carotte, endive, courgette, petits pois, poireaux, poivron, pommes de terre ou encore tomate.

On n’hésite pas dans ce cas à opter pour du BIO pour les fruits et légumes énumérés ci-dessus.

  • Les produits céréaliers complets

Les plus exposés aux pesticides sont les suivants : blé, riz, sarrasin, seigle, avoine
On opte donc pour des céréales BIO et de préférence pour des céréales complètes.

  • Les légumes secs

Extrêmement exposés aux pesticides. En effet, en 2016, un rapport rendu par l’autorité européenne de sécurité des aliments, a montré la multiplicité de pesticides dans ses produits. Pas moins de 321 résidus de pesticides différents ont été identifiés.

Aucune hésitation à avoir concernant les légumes secs, il faut prendre du BIO. Choisissez des lentilles BIO, des pois cassés BIO et autres haricots secs BIO.

  • Boissons

Il est important de faire attention au thé et autres infusions. Les herbes et plantes qu’elles contiennent subissent de nombreux traitements. La DGCCRF (Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes) a contrôlé et découvert des pesticides a plus de 57%. Alors, prenez le réflexe de les acheter BIO.

Le marché international du BIO

Il est important de rappeler que la réglementation du BIO est différente suivant les pays. Le cahier des charges est le même dans l’Union Européenne mais pas dans le reste du monde. Pour ce qui est de notre côté, on opte donc pour le BIO français, ou, à défaut, pour celui de l’union Européenne.

L’Ayurveda et son approche holistique de la vie

Découvrez les principes de l’ayurvéda

Massage shirodhara fait sur une jeune femme

L’ayurvéda est considéré comme une médecine non conventionnelle au même titre que la médecine chinoise. Ces deux médecines considèrent que le corps et l’esprit sont liés et envisage l’être dans sa globalité.

Le stress, la mauvaise hygiène de vie et de nombreux facteurs peuvent provoquer un dysfonctionnement de notre organisme en perturbant le flux énergétique et déclenchant certains maux. L’ayurvéda va alors permettre de libérer ce flux d’énergie jusqu’à redonner l’équilibre au corps.

L’ Ayurvéda et ses principes

L’ayurvéda est une approche holistique de la santé.
Cette médecine part du principe que chaque individu est unique et réagit différemment face aux maladies. L’approche holistique va donc aborder l’individu dans sa globalité.

Le terme holistique vient du grec « holos » qui signifie « le tout, l’ensemble » et « therapein » qui se traduit par soigner. Le thérapeute holistique prend en charge la globalité de l’individu, il a pour objectif de soulager « le tout ».

Les cinq éléments essentiels en ayurvéda

La terre, l’eau, le feu, l’air et l’espace qui forment trois structures « les doshas ».

  • Le premier : L’air et l’espace déterminent le métabolisme dans de l’individu.
  • Le deuxième « doshas » : L’eau et la terre : représentent la force physique.
  • Le troisième : Le feu : représente le système digestif.

Chaque « doschas » est rattaché à un organe qui lui-même est rattaché à d’autres organes qui correspondent à des caractéristiques émotionnelles. Le corps et l’esprit étant liés, l’ayurvéda prend en charge le côté mental, psychique et physique. Sachant que le psychique est une force qui peut aussi agir sur le corps et inversement.

Les bienfaits de l’ayurvéda

Chaque personne est unique, l’approche ayurvédique repose donc sur le profil propre de chaque personne. Qu’il soit malade ou non, le praticien va se pencher sur le profil du patient, profil déterminé par les doshas.

De ces doshas, vont découler une personnalité, une typologie, des caractéristiques physiques, des faiblesses, des forces, des traits de caractère.

Le praticien va aider notre corps à rester ou à retrouver un bon équilibre en travaillant sur nos doshas. Un mauvais équilibre, pourrait, selon les principes ayurvédiques aboutir à une maladie.
Le praticien va chercher à agir sur le mode de vie et l’alimentation qui sont les principales causes de déséquilibres.

L’approche thérapeutique de l’ayurvédique repose sur les plantes médicinales mais aussi les épices et certains aliments.

L’école de naturopathie de Sophia-Antipolis vous propose de découvrir cette discipline dans sa formation à l’initiation en ayurvéda. Contactez-nous dès maintenant en cliquant ici pour avoir la documentation complète sur notre formation.

Découvrez les bienfaits du massage ayurvédique

Le massage ayurvédique et ses bienfaits

Les bienfaits du massage ayurvédique

En Inde , les plus jeunes sont encouragés à masser les membres de leur famille tant cette discipline peut apporter des bienfaits à ceux qui la reçoivent.

Le massage ayurvédique apparaît en thérapie corporelle dans tous les traités médicaux mais aussi en tant que pratique d’hygiène de vie au quotidien.

Les bienfaits du massage ayurvédique

Au-delà de ses vertus relaxantes, ce massage vous offre d’autres bénéfices:

  • Il donne une jolie peau en la tonifiant et en la nourrissant. Il relaxe également les tissus musculaires.
  • Il améliore la circulation sanguine et lymphatique en augmentant la chaleur de votre corps.
  • Il augmente le flux d’oxygène dans les tissus
  • L aide à l’élimination des déchets de votre corps
  • Il renforce les défenses immunitaires
  • Il vous donne une sensation de légèreté et d’énergie à votre corps
  • Il assouplit vos articulations et donc votre posture
  • Il augmente la vitalité sexuelle et votre force
  • Il augmente l’énergie de votre corps, la concentration et la mémoire

Comment se déroule une séance avec un masseur en ayurveda ?

Le masseur commencera par vous poser quelques questions au début de la séance afin de faire un bilan de votre état physique et émotionnel. Il veut ainsi prendre en compte de quels pourraient être vos besoins.

Le praticien en ayurvédique est un professionnel dans le domaine du bien-être favorisant  l’équilibre psycho-physique de l’individu envisagé dans sa globalité.

Les compétences acquises permettront au praticien de reconnaitre les problématiques, de les analyser et d’y remédier de façon appropriée.

Formez-vous à cette discipline

L’école IFI vous propose de vous former en ayurveda. Cette discipline s’adresse à toutes les personnes qui souhaiteraient se spécialiser dans l’approche de l’équilibre psycho-physique d’une personne.

Le praticien en ayurvédique peut exercer son activité en tant que profession libérale et peut également rejoindre les équipes professionnelles dans les centres de bien-être, les Spas des hôtels…

Quels sont les codes pour comprendre votre chat ?

Savez-vous ce que votre chat vous dit par ces gestes ?

Les codes pour comprendre son chat

Il est important mais pas toujours facile de décoder le comportement de son chat. Comme chez l’être humain, son comportement peut se révéler déroutant. L’école de naturopathie va tenter de vous aider à mieux comprendre votre chère petite boule de poil. Ainsi, nous allons vous aider à décrypter quelques états émotionnels que votre chat pourrait vouloir vous faire comprendre.

Mon chat fait il la tête ?

Le chat aime la routine et ses habitudes sont précieuses; elles font son équilibre. Le chat aime la régularité. Plus sa journée est organisée, plus il est content.

Pour la plupart, leur routine est d’être seul en journée et de vous voir rentrer à la maison le soir. Par contre, si vous le laissez quelques jours, quand vous allez revenir, il lui faudra un petit temps d’adaptation pour vous inclure à nouveau dans son quotidien. Faites preuve de patience et votre animal reviendra vers vous pour ses câlins.

Si votre chat supporte mal votre départ, il y a des petites astuces pour l’aider à voir les choses du côté positif :

  • A votre départ, mettez-lui des petites friandises dans la maison.
  • A votre arrivée, vous pouvez organiser une petite séquence de jeu avec lui.

Mon chat peut-il s’ennuyer ?

Si votre chat est excité quand vous rentrez, cela ne veut pas dire qu’il s’ennuie la journée mais seulement qu’il est content de vous voir. Votre retour est pour lui signification de nourriture, câlins, jeux etc…

Toutefois, si vous trouvez que son environnement manque d’activité vous pouvez mettre en place des jeux, avec par exemple un distributeur de croquettes, des friandises cachées dans la maison ou encore des jeux interactifs.

Ces activités ont pour but de l’occuper la journée, afin qu’il ne soit pas que dans l’attente de votre rentrée à la maison.

Pourquoi mon chat fait il ses griffes sur le canapé ?

Le chat a besoin de faire ses griffes pour plusieurs raisons, pour les user bien sur mais aussi pour marquer son territoire. En effet, ses griffes déposent des phéromones qui vont servir à marquer son territoire pour ses congénères mais aussi pour lui.

La solution : mettre à côté du canapé un grand arbre à chat ou un petit grattoir d’angle qui s’installe aux angles du canapé.

Comment éviter qu’il se devienne le bagarreur du quartier

Le chat défend son territoire par défaut. Pour réduire les bagarres avec ses congénères, voici nos conseils :

  • Le stériliser peut réduire les bagarres
  • Gérer son environnement. En effet, si votre chat se bagarre plus le matin, on ne le laisse plus sortir à cette heure-là, on le laisse sortir l’après-midi. On change ses habitudes.
  • Veuillez à ce que dans son entourage les autres chats soient stérilisés.

Si les bagarres devaient alors continuer, il faudra penser à laisser votre animal à l’intérieur. A ce moment-là, vous lui aménagez son environnement intérieur (arbre à chat, jouets etc…) pour compenser qu’il n’aille plus dehors. Il est important de rappeler que les bagarre entre chats engendrent bien souvent des maux aux conséquences parfois graves.

Comment éviter que notre chat ramène ses trophées à la maison

Le chat a besoin de chasser, c’est un besoin génétique. Il a un instinct de chasseur. Il ne faut pas lui en priver. S’il est en intérieur, pensez à lui organiser des activités dans ce sens comme les jouets, la nourriture cachée etc…

Pourquoi le chat à tendance à gratter à côté de sa gamelle?

Le chat a pour réflexe d’enterrer sa nourriture et ses excréments pour éviter d’attirer les prédateurs. Même un chat d’appartement garde ce réflexe.

Quelle mouche le pique ?

Le chat a besoin de s’exprimer de temps en temps, encore plus un chat d’appartement qui emmagasine de l’énergie tout au long de sa journée.
C’est naturel, il faut laisser le chat s’amuser et n’hésitez pas à jouer avec lui, avec par exemple un plumeau, pour renforcer votre complicité.

Comment savoir si votre chat est heureux?

Toujours s’assurer que ces besoins vitaux soient satisfaits : boire à sa soif, manger à sa faim, faire de l’activité et avoir une activité de prédation. Le chat à un besoin de sexualité qui peut être « résolu » avec la stérilisation.

Il peut alors passer par :

Une communication tactile : il communique avec des frottements, dormir près des membres de la famille, lécher délicatement etc…

– Une communication vocale : petits miaulements courts et aigus pour attirer l’attention, ronronnements qui a un effet apaisant et curatif chez le chat.

Une communication visuelle : les oreilles qui se dressent, le poil hissé…

Bien souvent, le propriétaire d’un chat sent quand celui-ci est heureux. On peut parfois parler d’instinct d’un maitre au sujet de son animal.

Formez-vous à la naturopathie pour les animaux

Lancement prochain de la formation naturopathe animalier

Formation sur un an de naturopathe animalier

L’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis vous informe du prochain lancement de la formation de naturopathe animalier.

Cette formation est conçue pour les personnes souhaitant se réorienter professionnellement dans le domaine des animaux et de leur bien être, ou encore aux personnes qui travaillent déjà avec les animaux.( vétérinaire, assistant vétérinaire, soigneur, éleveur…)
La formation peut permettre à ces personnes d’ajouter une nouvelle compétence à leur activité.

Demandez dès maintenant la documentation complète en cliquant ici ou en nous appelant directement au 04 93 00 87 30.

La phytothérapie pour aider nos animaux à bien vieillir

Prévenir le bien être de notre animal avec la phytothérapie

Bien être des animaux grâce à la phytothérapie

La bonne santé de votre animal et sa longévité dépend de plusieurs facteurs : son alimentation, son mode de vie, ses gènes et la prévention santé.

La phytothérapie aide d’une manière efficace à cette prévention mais attention de toujours demander l’avis de votre vétérinaire.

Dégénérescence du corps et ses fonctions

Le vieillissement varie d’une espèce à l’autre et d’un individu à un autre. Les fonctions de votre animal sont variables suivant ses points forts et ses points faibles. La phytothérapie aide à prévenir certaines pathologies en renforçant son métabolisme.

Les plantes médicinales agissent en douceur sur l’organisme de votre animal

  • En cas de maladies rénales
  • Chez le chien et le chat, c’est l’insuffisance rénale chronique qui prédomine. Elle est lente, progressive et irréversible car elle détruit le tissu rénal. Des études montrent que l’utilisation de l’orthosiphon permet une récupération du tissu rénal et améliore également la fonction d’élimination.

    Cette insuffisance rénale montre des symptômes que lorsque votre animal est atteint à 60 70 % des reins. C’est pour cela qu’il est important de procéder à de la prévention avec des cures régulières d’orthosiphon.

  • En cas de toubles cardiaques et vasculaires
  • Avec le vieillissent, le cœur peut connaître des difficultés, cardiothérapies et valvulopathies. Malheureusement détectées tardivement, ces troubles ne peuvent être complètement guéris mais la phytothérapie va aider en agissant sur 2 axes :

    aider la fonction cardiaque à ralentir la progression de l’insuffisance.

    aider les autres déséquilibres afin d’éviter leur impact néfaste sur le cœur.

  • En cas de problèmes articulaires
  • L’arthrose est une dégénérescence du cartilage. Une mauvaise qualité de la structure osseuse et un apport en nutriments insuffisant en sont les causes. Dès l’automne, une prise régulière de chondroprotecteurs tels que la chondroitine, la glucosamine, le MSM peut aider l’animal à passer un hiver moins douloureux.

  • En cas de problèmes digestifs de l’animal âgé
  • Avec la vieillesse, comme chez l’être humain, certaines fonctions déclinent. La digestion de votre animal ne fait pas exception. Les plantes médicinales, les probiotiques (yaourt, ultra levure) et les plantes régulatrices du péristaltisme qui normalisent la vitesse du transit peuvent aider à l’assimilation intestinale.

    A titre préventif, privilégiez de donner à votre animal une alimentation enrichie en fibres végétales, légumes, fruits.

    Pour les troubles inflammatoires, ils peuvent être maîtrisés par les plantes anti-inflammatoires digestives telles que la mélisse ou la mauve.

  • En cas de problèmes de bouche et de dents
  • Il est difficile de détecter les problèmes dentaires chez l’animal car ils s’en plaignent rarement. Le recours aux probiotiques et à quelques plantes peuvent bien aider à soulager les douleurs.
    Les plantes anti-inflammatoires calment les inflammations locales et soulage la douleur.

  • En cas de troubles des glandes digestives annexes
  • Le foie et le pancréas sont des troubles à ne pas négliger, il faut en prendre soin. En prévention on peut aider notre animal à se drainer et à se nettoyer avec des plantes comme l’artichaut, chardon marie, desmodium, carotte, chrysanthellum etc…

    Les symptômes et la douleur peuvent être atténués avec des plantes

  • plantes anti inflmmatoires
  • : cassis, curcuma, saule blanc, peuplier. Toutefois, faites attention à certaines contre-indications.

  • des plantes reminéralisantes
  • : ortie, bambou, prêle.

    Sénilité et troubles du comportement

    Le comportement d’un animal âgé est différent de celui d’un animal adulte. L’animal âgé est plus calme, il ne joue plus et dort beaucoup plus. Son caractère peut avoir des humeurs changeantes. On détecte également, chez certains, un état anxieux, dépressif et tendance à se replier sur eux-mêmes.

    Des plantes et des micro-nutriments peuvent les aider à sortir de cet état.

    Animaux vieux et agités : on utilise des plantes calmantes, mélisse, passiflore, aubépine qui vont réguler sans pour autant les assommer.

    Pour les animaux qui perdent un peu la tête (problème d’orientation, hurlements sans raison…), symptômes qui montrent un dysfonctionnement cognitif, un déséquilibre au niveau des neurotransmetteurs. On utilise des plantes comme le thé vert, mucuna, griffonia, millepertuis.

    Nous avons aussi les plantes dites adaptogènes qui assurent une meilleure oxygénation cérébrale, une augmentation du tonus avec le ginkgo biloba, ginseng, guarana à utiliser avec modération.

    Détoxication et drainage

    Le drainage des organes-émonctoires est un point très important en matière de prévention sur les maladies de notre animal âgé. Nettoyage essentiel pour éliminer les toxines et autres déchets du corps et permettre de relancer les fonctions vitales de votre animal.

    Pour finir, pour compléter un traitement médical ou prévenir de certaines maladies, les plantes médicinales sont essentielles pour assurer une bonne santé et de vieux jours à votre compagnon de vie.

    Alors chouchoutez-les grâce à la phytothérapie !

    Rééquilibrer son organisme avec la réflexologie plantaire

    Les bienfaits de la réflexologie plantaire

    Pratique de la réflexologie plantaire

    En chine, le pied représente la racine de l’être et le miroir de l’âme. Les Chinois se sont aperçus qu’en stimulant certains points, nous obtenions des actions énergétiques bénéfiques sur tout le corps.

    En réflexologie plantaire, le corps humain est miniaturisé sur nos pieds. Notre tête se retrouve au niveau des orteils et nos organes génitaux au niveau des talons. Les points réflexes sont stimulés par un massage, chaque point correspond à un organe.

    Le recours à la réflexologie plantaire permet de rester en bonne santé. Il est conseillé de faire une séance à chaque changement de saison pour améliorer la stimulation, la circulation sanguine et lymphatique. La réflexologie plantaire rééquilibre les énergies du corps. Actions multiples sur les troubles hormonaux, digestifs, ostéo-articulaires, gynécologiques, cutanés, urinaires…

    Toutefois, prudence, la réflexologie plantaire peut avoir des contre-indications en cas de pathologie cardiaque, d’épilepsie ou encore chez la femme enceinte. Prudence, aussi, si vous pratiquez un auto-massage.

    Une formation complète

    L’école IFI vous propose une formation complète pour exercer cette discipline.

    La formation est basée sur une approche théorique et pratique qui permet d’acquérir la pratique nécessaire à la maîtrise des techniques spécifiques à la réflexologie plantaire.

    Cette technique repose sur le postulat que chacun de nos organes correspond à une zone réflexogène du pied. Par la cartographie du pied, qui révèle les points réflexes correspondant aux déséquilibres fonctionnels et énergétiques, le traitement de ces zones permet de rétablir l’équilibre psychophysique du corps.

    Le praticien en réflexologie plantaire est également en mesure de déceler et prévenir les états de troubles avant qu’ils ne se manifestent et d’appliquer un programme approprié.

    Une formation qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent élargir leurs connaissances et offrir à leur client de nombreux bienfaits.

    Le réflexologue peut intervenir dans les domaines de la médecine douce, du paramédical, auprès d’associations sportives, ainsi que dans les centres esthétiques et de bien-être. Le réflexologue peut exercer sa profession dans un cadre libéral.

    Formation réflexologie plantaire à IFI

    Formez-vous à la réflexologie plantaire cette année

    Formation réflexologie plantaire

    En 2019, l’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis a le plaisir d’ajouter une nouvelle formation à son actif, celle de réflexologie plantaire.

    Notre formation est basée sur une approche théorique et pratique qui permet d’acquérir la pratique nécessaire à la maîtrise des techniques spécifiques à la réflexologie plantaire en seulement 7 weekends.

    Demandez dès maintenant la documentation complète en cliquant ici ou bien en nous contactant par téléphone au  04 93 00 87 30 ou bien par email sur contact@ecolenaturopathie.fr

    Formez-vous à l’ayurveda

    Formation en massage bien-être ayurvédique

    Formation en massage bien-être ayurvédique

    L’Institut de Formation Internationale de Sophia-Antipolis est ravi de vous informer du lancement de la formation de massage* bien-être ayurvédique.

    Cette formation se déroulera sur 7 week-ends et vous permettra alors en tant que praticien en ayurvéda de reconnaitre les problématiques des clients, de les analyser et d’y remédier de façon appropriée.

    Demandez dès maintenant la documentation complète en cliquant ici ou bien en nous contactant au 04 93 00 87 30.

     

     

    * Le terme massage correspond à des manœuvres manuelles dans un but de bien-être, à l’exclusion de toute finalité médicale.

    Quels remèdes naturels pour être en forme tout l’hiver

    Découvrez comment contrer naturellement les maladies hivernales


    L’arrivé de l’hiver est bien là et son cortège de rhumes, angines, rhino pharyngites, grippes et autre maladie en tout genre s’invitent…

    Notre corps est fragilisé par les écarts de température, parce que nous vivons davantage enfermés dans les lieux clos et surchauffés et parce que notre système immunitaire est affaibli nous sommes plus exposés aux microbes.

    L’école de naturopathie vous livre ces petits remèdes naturels qui vous aideront à passer un hiver en pleine forme.

    Pour prévenir de ces contagions, il faut adopter les bons réflexes

  • 1-Se laver les mains régulièrement
  • Il est important de se laver les mains régulièrement pour se protéger des infections (rhume, grippe, gastroentérite, diarrhée). Les solutions hydro-alcooliques sont à utiliser en supplément et non en remplacement car leur action est beaucoup moins efficace.

  • 2- Banir le stress
  • Se relaxer et penser à soi sont autant d’habitudes à prendre pour protéger son organisme, car on sait désormais que le stress a tendance à l’affaiblir. Relativiser et dédramatiser sont des mots d’ordre à suivre pour avoir une attitude plus positive. Pour vous y aider, faites des loisirs et de l’activité physique.

  • 3-Aérer tous les jours son intérieur même si il fait froid
  • Il faut maintenir une humidité suffisante pour éviter les irritations nasales favorisant les infections.
    Il est aussi conseillé d’utiliser des brumisateurs ou des diffuseurs d’huiles essentielles afin de diffuser leurs parfums dans votre intérieur. Pour une chambre, préférez l’huile essentielle de mandarine ou l’huile essentielle de lavande aux vertus apaisantes.
    Pour assainir et purifier l’air de votre pièce à vivre ou de votre bureau, il est possible de diffuser le mélange suivant :
    – 15 gouttes Eucalyptus radié
    – 15 gouttes Mandravasarotra
    – 10 gouttes Litsée citronnée
    – 10 gouttes Citronnier

  • 4- Cure de vitamines C
  • Une cure de vitamines C vous aidera à lutter contre la baisse d’énergie hivernale, les infections, le rhume ou encore la grippe. La vitamine C est essentiellement dans les fruits et les légumes, en particulier dans les agrumes (orange, pamplemousse), les fruits rouges (cassis) et les légumes du soleil (tomate, poivron). Elle peut également être consommée sous forme de complément alimentaire à condition de ne pas dépasser les recommandations car trop en consommer peut avoir des effets indésirables comme des nausées, des vomissements ou des diarrhées.

    Ces petits remèdes naturels à connaître

  • L’Homéopathie
  • Elle jouera un rôle de bouclier contre le rhume.
    En temps froid et humide : Aconit et Dulcamara, les deux en 15 CH, 1 dose toutes les 2 heures jusqu’à trois prises le jour, ou 5 granules par jour si les conditions météorologiques persistent.

    En cas d’épidémie : Echinacea en 9 CH, 5 granules par jour.

  • La Phytothérapie
  • On peut bien sûr faire confiance aux plantes pour éviter le rhume.

    Vous pouvez booster votre vitamine C avec la guarana ou l’acérola en comprimés (1 par jour) et du ginseng en gélule (1 par jour pendant la période critique).

    Le gingembre, est un puissant anti viral. Vous pouvez le consommer en tisane. Laissez infuser 10 minutes dans l’eau bouillante, à faire deux fois par semaine.

    Pour booster les défenses immunitaires avec l’extrait de pépins de pamplemousse (15 gouttes 1 fois par jour). Demandez l’avis du médecin ou du pharmacien en cas de prise de d’autres médicaments.

  • L’Aromathérapie
  • Les huiles essentielles sont d’une grande aide.

    Quatre huiles essentielles ciblées pour l’hiver :

    Tea Tree pour son action antiviral

    -L’eucayptus radié pour son effet décongestionnant ORL

    Niaouli pour booster ses défenses immunitaires

    La menthe poivrée pour on effet tonifiant.

    Alternez tous les jours, en les respirant au flacon ou en les appliquant sur la peau (1 goutte sur le poignet ou 2 gouttes avec de l’huile végétale pour masser le plexus solaire).

  • Les oligo éléments
  • De très bons alliés pour l’hiver.

    – Pour éviter la propagation des virus : le zinc. Vous pouvez prendre une ampoule le matin pendant 10 jours par mois pour la période d’hiver.

    – Pour éviter les infections avec le bismuth. Prendre une ampoule chaque matin, 3 fois 10 jours par mois pendant la période d’hiver

    Nous espérons que vous passerez l’hiver sans affronter l’un de ces petits maux qui peuvent empoisonner le quotidien.